100m 1分２０秒サークル リミット１５

修行日の予定だが回復の日数と使える時間、肩の調子などを考慮して今回は修業日なし。

しかし、どうしてもやっておかなければならない練習がある。

今の泳力では正直厳しい。それでもやる。リミットアウトしてもタッチアンドゴーになったとしても。

ミーティング終わりにレース用のサプリを摂りレース用のウェットを持って御厩の長水へ。

幸い空いている。

念入りにアップしてからスタート。たった１０本だ。

ＵＰ　　５０m×４　１００ｍ　５０m×６　１００ｍ

Ｓ　　　１００ｍ×１０　１分２０秒サークル　リミット１５

１本目１１秒　しまった！　ゆっくり入ったつもりなのにこれでは最後まで持たない。
テンションが上がると無意識に速くなってしまう。

２本目は１３秒。３本目も４本目も１３秒。苦しくなってきた。

５本目はなぜか１２秒。６本目は１３秒。あと４本になりせとうちＯＷＳのラストを意識して泳ぐと１０秒！。
８本目１１秒。９本目１０秒。

ラストだ！　んっ？ラストか？００からスタートなら９本目では・・・。でももう１本行く力は残っていない。
いや！１分３０秒サークルじゃない！　やっぱりラストだ。

もう全力！で９秒。最後を上げる力は無かった。

しかし思ったより泳げたなぁ。今まで１００ｍ×１０　１分２０秒サークルで最も速かったのは短水でリミット９秒。
それには及ばないが少しずつ戻りつつある。

Loosen　５０m×１２

室内短水に移動して　

Loosen 300m

Down ５０m×４ ３２００ｍ

もう一回くらいは出来そうだったが室内は混んでいた。
室内なら１５秒リミットで良いなら３０本は出来そうだ。