だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

御厩長水最終日

2016年09月15日 22時39分24秒 | 今日の練習
昨日のダメージは無い。そりゃ10本しかやってないのだから当たり前だ。

もうキツい練習をする必要は無い。

今シーズン最後の長水を楽しんでこよう。

UP  50m×4

S   400m×2 5分45秒サークル 15秒14秒

S   200m×4 3分サークル 35秒34秒

Loosen 50m×2

S   100m×10 1分30秒サークル 15秒程度

Loosen 50m×2

Drill IM 50m×8

Down 50m×2 3500m

水温も気温も随分下がったが、最終日。今年も物好きな皆さんがたくさん来ていた。(笑)

泳いでみると結構ダメージを感じる。 あと4日もあるので回復は十分間に合う。
いや、それよりも大会自体が中止になる可能性がある。



 

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