食事

今日は月曜日の採血の結果が出てて、１か月に一度は検査項目も多いので、まずチェックしたのはＣＰＫ。
今回は３８でした。(^^♪
透析っていうよりも皮膚筋炎のほうが気になっているからですが、まずまずですな。
来週、皮膚科の外来に行きますがちょっと余裕だな。

今日は透析が終わった後の更衣室で斜め前のベッドの人と一緒になって、帰ってからご飯食べるの？
と聞かれたので、それが今、私的には悩みどころなんですよ～という話をする。

私は透析中はご飯は食べないので、透析に行く途中でパンを一個食べ、帰ってから軽く食べる、というのを継続していたのだけど、最近体重のコントロールが難しくなってきたので、ここのところは、食べたり食べなかったり、いろいろお試ししているところなのですが、透析しているのが５時から９時半（準備等含む）なので、透析前に食べるにしても透析後に食べるにしてもタイミングがよくないんだな。
透析中、ご飯を食べている人もたくさんいるし、透析中に食べる方が管理しやすいのかな、とは思うのですが。
今一つ、トライできない。

なのでやっぱり透析前に軽く食べ、帰ってから軽く食べ、で体重がコントロールできないかなあと思っています。
適度に運動もしながら、ね。

それほどガンガン食べているわけではないけど、ご飯とか炭水化物の割合が多いので痩せにくい・太りやすいんだろうな～。
入院中の食生活に近づけたら・・・痩せるかもしれん。
でも・・・イヤだな。(*_ _)