偏平足

足首が痛くなってから2週間経ちましたがその後もよくはならず。

悪くもなっていないけど、これは一回整形外科で診てもらった方がいいかな、と思っていた矢先、ちょっと高さのあるところを上がろうとした瞬間、「ブチッ」という音が。痛たたたとなり、青ざめました。もしやアキレス腱が切れたんじゃ・・・。

もしかしてとんでもないことになっているんじゃ？

もしかして入院とかしないといけないとかじゃ？

いろいろ考えを巡らせ、ドキドキしながら翌日整形外科に行ってきました。

で、診てもらったところほぼ一瞬で原因は「偏平足」ということが判明。

偏平足が原因で足の裏の筋肉が突っ張っており、アキレス腱を引っ張っているため痛みが出ていた模様。

そして「ブチッ」というのは軽い肉離れ、ということでした。

思ってもみなかった結果でしたが、納得。

日にち薬ってことでした。湿布はもらいましたが。

そんなわけで昨日も今日も家で大人しくしてました。

歩いたり階段を上がったりすると足が痛いし。

連休明け、月曜日は仕事しなくちゃだけど、会社行くのが憂鬱になってきました。会社に行くのがっていうか会社まで（事務所まで）歩くっていうのが憂鬱。まあ仕方ない。

そんなことを考えながら、今日はテレビの前でほぼじーっとしてたのだけど、スマホを触ったりテレビを見てたりしていたら、だんだん息苦しいような気になってきて・・・。

肺も良くはないので、もしかして悪くなってんのかなあと思ってしまった。

思わず深呼吸。

イッコ何か悪くなると連鎖していろんなところが不調になる。

あと、休みが長いと体調崩すことが多い。

やっぱ働かねばだわ。

温活

今週も引き続き足が痛いです。

先日、たまたま見たNHKの番組で足のツボにお灸をすると炎症に効果がある、みたいなことを言ってて、

足が痛いのにも効くかも？

炎症ってことは皮膚筋炎にも効果があるんじゃ？

と思ってさっそくせんねん灸を買ってきました。

今日やってみた。

足のツボを探して（足千里ってところ）お灸をしてみました。

熱いかな？

と思ってましたがじんわり温かいくらいでした。

血行が良くなってくるとピリピリしてくるらしい。

そこまで行かなかったのでやっぱり血行が悪いのかも。

地道に続けてみることにする。

足の痛いところはお風呂から上がってくると痛みがなくなる。

冷えるのがよくないのか？

と思っておかんが持っていた「こたつソックス」を履いてみました。

さて効果あるかな。

足が痛いのは辛いので早く良くなってほしい。

さあ来週は、3日働く。がんばろう。

ご褒美デーだよ

水曜日の朝。突然、足が痛いな～と思っていたら、歩くのがイヤになるくらい足に痛みが出るようになってしまいました。

ロキソニンテープを貼ってみたものの、痛みは治まらず・・・。

そういえば・・・去年もこんなことあったような。

痛みがなかなか治まらなくて、整形外科に行こうかどうしようかと思っているうちに痛くなくなったんですよね。今回もそうか？そうなのか？

お風呂であっためたら痛みが軽くなったので、もしかして冷えのせいなのか？

そういえば先週まで足のむくみがひどかったし、そのせいなのか？

とか思っていたら、金曜日の透析のあとはそれほど痛みがなくなっていたので、何か関係があるのかも？と思っています。

昨日は、久しぶりに友達とランチを食べに行って、ついでにその前に神社にお参りして、今年はまだおみくじ引いてなかったなと思ってやってみたら、末吉でした。書いてあることが、身に覚えがあるというか、予感させられるみたいなことだったりで、あまりテンションは上がらず。ま、今年は謙虚に過ごせよということかなと思っています。

ランチは大当たりで野菜中心の優しいお味のお料理でしたが、食べえ終わったらとにかくお腹いっぱいで大満足でした。コーヒーもおいしかったし。

また行きたい

大ご褒美な一日でした。

ぐんと下げる

ここしばらく、体内の水分が多目・・・という感じがありまして、透析では体重が基準になって除水量を決定するので、体重（お肉のほう）が減ると水分の割合が多くなるということが起こります。なのでむくみがひどいとドライウェイトを下げるのですが、先週は足の甲がパンパンに張ってしまい、結果、ドライウェイトが600g減りました。一気には落とせないので一旦300g落とした状態。それでもむくみがなくならなかったので＋300ｇ、来週で落とす予定。

ヤセた？のか？

うれしいような気もするけど、懐疑的な気持ちもぬぐえません。

実感はないのだもの。

一方、血液検査でリンもカリウムも高かったのですが、原因はヨーグルトとドライプルーン、ということがわかっているので、昨日から禁止です。

ヨーグルトは買いためてしまったのがあるので、しばらくはボチボチ食べる。

ドライプルーンは、甘煮にしたのをバクバク食べていたのだけど、これも1日2個くらいにとどめる。禁止ちゃうんかい！というところですが、まあボチボチ食べるの止める。

危険、な食べ物は一応頭には入っているけども、今回はまあいいや～という気持ちで食べていました。やはりだめでしたわ。

というわけで気持ちは入れ替えます。

今日、なんだか急にバナナが食べたくなったのだけど、食べたーい、と言っただけで、食べません。バナナはカリウムが多いのですよ。私の中では禁止食べ物です。もうずいぶん長いこと食べていません。

他にもカリウムとかリンとか多い食べ物はありますが、バナナ以外は食べたいものは食べているけどな。でもしばらくは節制します。

せめて次回の検査の時には改善していないと‥‥薬が増えてまう。