自由が丘サルサクラスの生徒さんへ

11/19(金)自由が丘ひとりサルサクラスで撮影したダンス動画と写真を

生徒さん全員にお送りしました。

ダンス発表動画リンク及び、動画削除の日程を明記した大事な内容のため不達トラブルを回避したく、皆さんに返信をお願いしております。

返信まだいただいていない生徒さんにおかれましては、動画リンクが無事に届きましたらそのむね齊藤までメールくださいますようお願いいたします。

迷惑メールフォルダに振分けられる場合もございます。

お手数かけ恐縮ですが

この告知をご覧になりましたらフォルダを確認いただき、

返信くださいますよう

よろしくお願いいたします。

齊藤なつ

今日のベリーダンスクラス

湘南台駅のツリー✨🎄✨


こんにちは🎄

40歳からの女性のためのベリーダンス&ひとりサルサ教室

💖アモールダンス教室💖

主宰の齊藤なつです。

今日はベリーダンスクラスのレッスンでした。

今日から私はレッスン後の撤収作業の手順を変えたので

いろいろと｢忘れたりしていないかしら｣

と考えてしまい、

気づいたらレッスン後は生徒さんと全然お話できませんでした。

生徒さん、ごめんなさい。

怖い顔していたかもしれないけど、

怒っていたわけじゃなく、考え事していたのです💦

さて、レッスンのほうは振うつしの続きをしました。

今日はだいぶ進んで、もう曲の最後のほうまで来ました。

片方の腰骨だけを８の字にひねる

｢ワン ヒップ フィギュアエイト｣。

今回の振付に入れましたが、生徒さん難しい様子…

ポイントを振り返りますと

〇軸足の膝は緩める

〇動かすのは骨盤のグリグリしたところ

そして、腰をひねったときに膝まで大きく動いてしまうようでしたら、

それは腰でなく膝が動いてしまっているので、

腰をひねるのは膝が大きく割れない程度までにしながら、じょじょに練習を重ねていくようにしてください。

しなやかでセクシーな動きですが、

無理をすると腰や膝につよいひねりの負担がかかってしまいます。

適切なポジションで練習すれば、

足腰強化、脇腹のひきしめになりますので、姿勢に気をつけながら踊っていきましょう。

よろしくお願いたします👯

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今週の自由が丘ひとりサルサクラス

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今日の湘南台ひとりサルサクラス

こんばんは🎄

40歳からの女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス教室

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主宰の齊藤なつです。

今日は湘南台ひとりサルサクラスのレッスンでした。

こちらのクラスは今日は振りうつしを終えることができました。

今回の振付は先に自由が丘クラスでレッスンを終えたものですが、

こちらのクラスの生徒さんはまだレッスンを始めたばかりの初心者さんなので、

自由が丘クラスの振付の内容を少し簡単にアレンジしています。

次回レッスンから踊りこみをしていきます。

生徒さん、よろしくお願いします😌

⛄️🎄✨

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昨日のベリーダンスクラス

こんにちは🎄

40歳からの女性のためのベリーダンス&ひとりサルサ教室

💖アモールダンス教室💖

主宰の齊藤なつです。

昨日はベリーダンスクラスのレッスンでした。

昨日はせっかくベリーチェーンをつけようと思っていたのに、

レッスンのとき袋を開けてみたら

間違えてネックレスを持ってきていました。

さすがに私の胴囲ではネックレスは巻けないので、あきらめました。

ネックレスとベリーチェーンのデザインが似ていたので、荷物を準備するとき間違えてしまったのです。

次こそは！忘れないように気をつけます。

さて、昨日のレッスンは振りうつしの続きをしました。

生徒さんより

｢コロナ禍で体が太ってしまっていたけど、レッスンはじめてから腹筋がついて、だんだん痩せてきました。｣

と、うれしいご報告をいただきました。

これから寒くなってきますが

ダンスで体を動かして血行促進、免疫力アップしていきましょう。

レッスン後のモップがけ分担、

今回レッスンから１名に変更しました。(前回は私がやりました)

昨日モップがけしてくださった生徒さん、ありがとうございました、

昨日お伝えしわすれましたが、モップがけ分担は｢入会が若い順｣にしようと思います。

生徒さん、よろしくお願いいたします😌

昨日の振りうつしの様子です↓

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