over40女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス・初級教室【amordance】 齊藤なつブログ

もう若くないから…こそダンスを始めましょ💕ダンス未経験、始めたい貴女へ☆アモールダンス主宰・齊藤なつのブログ

💖自己紹介💖

2018-09-24 09:06:00 | ☆自己紹介☆



1973年 横浜生まれ、育ちも横浜。

アイドル歌手が大好き、踊ったり歌ったり、絵を描いたり、何かを作ったりするのが大好きな子供でしたが、運動は大の苦手!
内気な子でした。


5歳頃より自ら希望しモダンダンスを習い始める。

小1~3年頃バトントワリングを習うも、ダンスにのめりこむ我が子を心配した両親が強く反対しやめることに。

ー以後、長いブランク。

その間、高校卒業後、看護学校へ進学。
看護職3年勤め、結婚退職。
結婚後は様々なパート職を経験。

その間24時間365日ダンスのことを思い続けるも、誰にも打ち明けられない日々を過ごす。


31歳 、
長いブランクを経てついにダンス再開。
ベリーダンスに出会いカルチャーセンターで習う。

33歳、
ダンスの博士のような才能ある先生との出会いをきっかけに、その先生の教室(現在はクローズ)でベリーとサルサを習い始める。

また「ベリーをやるにしてもサルサをやるにしても、他分野のダンスも学び『踊れる体』を作ることが大事」との教室の方針のもと

あらゆるダンスの基盤であるとも言われるアフリカンダンスや、バレエの基礎を盛り込んだコンテンポラリーダンスなども学ぶ。

2008年より教室所属インストラクターとしてカルチャーセンターでひとりサルサとベリーの講座を担当。
(湘南台、自由が丘、厚木、川崎)

2011年 教室のリニューアルを機に独立。
カルチャークラスを引継ぐ。

2017年よりレッスンの対象を40歳以上の大人世代にしぼり、
💖over40女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス初級教室
【amordanceアモールダンス】💖
としてレッスンを始める。

現在、湘南台スタジオS、よみうりカルチャー自由が丘にてレッスンを行っています。



【24時間365日ダンスを思い続けた21年間】

はじめまして。
over40のためのひとりサルサ&ベリーダンス初級教室💖アモールダンス💖
主宰・齊藤なつです。

自己紹介のページをご覧くださってありがとうございます。

私は上で述べましたように、長いブランクののちに大人になってからダンスを再開した
「スロースターター」です。

「小さな頃からダンスを続けてこそ本流!」とするならば、
私は「傍流」。

ですが、ダンスの思いはずっともち続けていました。

私は子供時代、親が心配し強く反対したために5年ほど続けたダンスを断念してしまいました。

その後、ダンスの思いが断てず、大袈裟でなく「24時間365日」ダンスのことを思い続ける日々をすごしました。

ダンスをまた習いたい!
親の反対を押しきれなかった弱い自分への怒り
後悔…

そんなものを毎日抱えているのに、
だれにも自分の気持ちを打ち明けられない20年強をすごしてしまいました。

もしあなたが、かつての私のように、過去に不本意にもダンスを断念しずっとブランクを過ごしつつも
「またダンスをやってみたいな、でも年齢が…」
と迷われているのであれば
その辛い時間を早く終わらせてほしい…

もしくは
「かねてよりダンスをやってみたかったけど、この年まで一度もやったことない…大丈夫かしら…」

と、迷って踏み出せずにいるなら

そのお手伝いがしたい!

と思います。
そのために

over40のためのひとりサルサ&ベリーダンス初級教室💖アモールダンス💖を始めました。



【私のダンス人生を作った二人の先生】

31歳のとき、妹に誘われてベリーダンスの体験レッスンを受けたのを皮切りに、
ついに長いブランクを脱却。ダンスを再開することができました。

体験レッスン日の感動は今でも忘れません!
そこはカルチャーセンターでしたが、先生が私の母親に近い年齢の方でした。

若くない先生ということが、大人初心者の私には引け目なく安心でき、意外と重要なことでした。

レッスンは初級でしたが、
初級だけにシンプルで覚えやすい、ノリやすい♪
シンプルだからクラスの誰も脱落することなく皆で踊れるのも楽しくて。
「ダンスってやっぱり楽しい!」という思いがここでしっかりと刻まれました。

その後、ダンスの博士のような才能ある先生に出会えたことで拍車がかかり、レッスンレッスンの毎日。

その先生に出会うまで、いくつかの教室でレッスンを受けましたが、どの先生よりもスキルが高かった。

でもそれ以上に感動したのは先生のマインド。
大人生徒であってもおだてることは一切無し。
真剣にレッスンしてくださる姿勢でした。

大人素人の私たちに
ダンスはどうやって伸びるものなのか、
体作りの基礎的なことから表現に関することまで惜しみ無く伝授してくれました。

今はそんなことはないのでしょうが、当時は、
「大人初心者さん=もうのびしろのない人=とりあえずほめて楽しい時間を消費していただく」
という感じのする教室もありました。

今もこうしてダンスを続け教室をやっていられるのは、
この二人の先生との出会いがあったからです。



【ぬぐえない疑問】

そんな素晴らしい先生の教室に通えて本当にラッキーでしたが、生徒として学ぶうちにひとつだけ疑問が生じました。

2008年から教室所属インストラクターとしてカルチャーセンターで自分が教える立場になってからは、その疑問がより濃厚になりました。


「年齢不問・オールレベルok」というのは、本当に誰かのためになっているの?

ということでした。

生徒としての私はダンスを生業にするために教室に通っていました。
が、教室は「年齢不問・オールレベルok」形式だったので、
今日ダンスをまったく初めて習う人も来ますし、
プロのインストラクターがブラッシュアップのために来たりもする。
高校生も来れば50代の人も来る。

そんなダンスの経歴や目的、はたまた年齢もかなり異なる生徒どうしが、一緒にレッスンをする。群舞を練習する。
先生は一人だけでアシスタントもなく。


普段はそれなりに平和にやれていても、3ヶ月に一度の試験日が近くなると、試験を受ける生徒は必死です。
試験に直結する踊り混みに少しでも集中したい。
でもまったくの初心者さんがいれば基本練習やパート練習で終わってしまい、試験対策がずっとできないまま試験日を迎え→落ちる→生徒は理不尽さを感じる。

逆に、先生がそんな受験生に合わせれば初心者生徒さんはついて行けなくなります。
オールレベルokだったのでは?と初心者さんは理不尽さを感じ、最終的にはスタジオを去ってしまう…

このような感じで、
あらゆる年齢のオールレベルの誰もが「やりづらさ」を感じる状況でした。

また、30代の先生がレッスンするトレーニングや振り付けは、先生と同年代までの生徒はこなせても、
それ以上の年代の生徒には難しかったり、体を痛めてしまうこともよく見られました。

また、発表の機会が近くなるとレッスンが濃厚になり、
時として合宿のような時間をかけたレッスンになることがありましたが、

大人世代の生徒さんは、ご家族の世話などで休まなければならない時があり、
練習についていけなくなってしまい、やめていってしまうこともよくありました。


当時30代だった私自身がインストラクターとしてレッスンをしているときにも、
30代くらいまでの生徒さんとそれ以上の生徒さんとでは習熟度になぜか開きがでる場合が多いのでした。

するとだんだん、クラスの中で「主役と脇役」というような分裂が生じてしまい、
30代くらいまでの生徒さんに、それ以上の年代の生徒さんが遠慮し、

何かにつけ
「もう私は若くないからもういいんです…」
「もう少し若ければこんな風に踊れるのにねえ」
といった感じで、せっかく始めたのに諦めモードになってしまい、
若い生徒さんと比較して遠慮してしまうことがよく起こっていました。

なぜかいつも、30代と40代のボーダーが立ちはだかっている感じがしていました。

でも、

どうしてそうなってしまうのか?
どうしたら良いのか?

当時の私にはわかりませんでした。



【突然の体の変調が疑問の答えをくれた】

38歳あたりから、だんだん私の体に変調が起こり始めました。

それまで、週6日のレッスンと、レッスン費用を稼ぐために複数の仕事をかけもち。
平均睡眠時間二時間、カフェイン剤や強壮剤を朝昼晩摂取する日々で、体も心もボロボロになっていました。

この頃、教室がリニューアルするのを機会に私も独立。

あんなに好きだったレッスンだったのに、
教室から離れるとき「もう通わなくていい」と、心のどこかでホッとしてしまいました。

そして40歳の誕生日の朝のことでした。

体が重くてだるくて起きられない、
そして
「どうして目が覚めてしまったんだろう。目覚めないで死んでしまえたらよかったのに…」
と、思ってしまったのです。

なぜこんなに体も心も不調なんだろう?
前はやれていたのに。
どうしたらいいのだろう?

いろいろ調べ、健康法などを探しては試すうちに

40歳というのは女性ホルモンが一気に減少し、程度の差はあってもだるさや鬱々など、誰でも変化をきたすお年頃であるということがわかりました。

以前より話には聞いていたのに
「これほどまでに?!」と思うくらい、私にはインパクトのある経験でした。

やがて心身だけでなく環境もどんどん変わりはじめました。

親や夫の病気、入院・手術、親族の病気や急逝…

心ぼそくもあり、つらいときもありました。

でもそれにより、考えることと言えば自分のダンスのことぐらいしかなかった私の内面も変化し、
だんだん、考えることや考え方そのものが変化してきました。

それにより

30代の頃にはわからなかった
「30代と40代のボーダー」がどんなものか、見えるようになってきました。
「40代では心身や環境、ひいては内面までこんなにも変化するんだ。」と。

「どうすれば良いのだろう?」
ということも、やっとわかってきました。


やはりover40にはover40のためのレッスンがあったほうがいい!

over40にはover40なりのレッスンをすれば、
ダンスは続けられるし、のびしろもある…!

大人になってから一念発起してダンスを始めてみようとした方が、年齢やレベル混在型の教室に行ってしまいついていけず、
「やはり年齢的に無理なのね」とあきらめてしまうのは本当にもったいないと思います。

仕事に家族のことにと追われる中で、ひととき自分の楽しみの時間を持とうとダンスを始めたのに、
発表のための追加レッスンや合宿のようなレッスン数についていけず、
引け目を感じながらやめてしまうのは本当に切ないです。

いつも家族や職場の役割をこなすことに追われ、ひととき「母・妻・○○担当でない自分」に戻りたくてダンスを始めたのに、
周りは年下ばっかりで結局ここでも母親のようになってしまい、ダンスをやめてしまうのは本当にやりきれないです。

over40にはover40なりのレッスンをすれば、
ダンスは続けられるし、
のびしろもあるのに…!

そう思った私は、対象を40歳からにしぼることにしました。

また、レベルもあえて「初級」にしぼりました。

若い時からずっとダンスを続けて来た方であれば、大人世代でもいきなり中級教室からレッスンを始めても支障はないと思います。

ですが大人からダンスを始める方がいきなり中級やレベル混在型に行ってしまうと、
ついていけないか、
無理してしまい
「とりあえず必死にやってるけど、これって楽しいの?」
となってしまいがちです。

そして無理をして一番心配なのは怪我や故障です。

大人世代の方は、若い人のように自在に自分の時間がとりにくく、
役割を背負ってる方も多いので、
安静が保たれず、怪我や故障をこじらせてしまうことが結構あります。

そんなふうになってほしくない…!

初級であれば、ウォーミングアップにも時間がかけられますし、
無理をして必死にくらいつかなくても、レッスンについていけます。

こうした安心とリラックスがある状態で初めて「ダンスの楽しさ」って感じられるんですね。

ダンスの効果も、いきなり中級やレベル混在型に飛び込むより近道で得られます。

そのために

over40のためのひとりサルサ&ベリーダンスの初級教室
💖アモールダンス💖を始めました。


【過去職や親族から学んだ運動習慣の大切さ】

最後にもう一つ、over40さんにダンスをすすめたい理由があります。

来るシニアライフのために、運動習慣を自分の中に備えておくためです。

先にのべましたように、私はもともと運動は大の苦手!

かけっこはいつもビリ、跳び箱もとべず、
ボーリングも「わざと?」と必ず言われるくらいガーターばかり(!)
だから、本当に運動が余計に大嫌いになりました。


こんな私ですが、
「やはり運動習慣はつけたほうがいい」
と感じています。

私は3年間の整形外科看護職経験と、その後の人生の中で親族をみてきたことで、それを確信しました。

運動習慣のある人とない人では、
回復の様子が違っていました。

運動習慣がもともとある(趣味などで)方は、運動することにまず抵抗感がなく、体を動かすことに慣れてもいたので、リハビリが効いて回復していきました。

ですが運動習慣がない方は
体を動かすことを面倒に感じるらしく、

回復に時間がかかり、なかなか自分でおトイレに行けるようにもならないので、そのうち腸閉塞や膀胱炎など他の病気も併発し→入院長引く。
というパターンになりることがとても多かったのです。
10代の若い人であっても。

体が動かなくなってから運動しようとしても、
運動習慣がないと抵抗感が出て、
なかなか難しいんだなと実感しました。

ただ、運動習慣といっても義務感だけではなかなか続かないものだと思います。

私のように運動が苦手な人間にとってはなおさらです。


習慣にするには方法論ではなく

💕体を動かすって、楽しい💕

という思いをしてること。

それがあれば、自然と続くと自分の体験から思っています。


運動が苦手な方も
ダンスであればエクササイズやスポーツとはちがった形で、
音楽を感じたり、おしゃれをしたり、人と交流しながら楽しく運動できるので、

抵抗なく運動習慣が身に付けられるのではないかと思います。

ですので

💕 💖もうこんな年だから…こそ!
ダンスしましょ💖💕

と言いたいのです。

over40に合ったやり方であれば、ダンスは始められるし、続けられるし、のびしろもあります。

💗ダンスをはじめてみたかったのに…と思ったまま人生のゴールを迎えてほしくない!

💗ブランクをかかえ悶々としたまま日々を過ごしているなら、そのつらい時間を早く終わらせて欲しい!

💗楽しく体を動かせる術を身につけてハッピーにシニアライフを迎えて欲しい!

💗あの世への通行手形をちょうだいするまでは、ハッピーに自分らしく生きていただきたい!

そう思い、

over40のための
ひとりサルサ&ベリーダンス初級教室💖アモールダンス💖を作りました。



長文、読んでくださってありがとうございました!💕
over40❤ひとりサルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモールダンス🎀



🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております(女性専用)🎀

ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。

〇ひとりサルサー第1・3(木)
〇ベリーダンスー第2・4(木)

いずれも13時10分~14時40分

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金:いずれのクラスも90分2500円。
要予約

【時間・場所・必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
湘南台クラスご案内


【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】


🌹対象年齢:40才くらい~🌹

🎀スマホ、パソコン共用

🎀携帯電話専用


お申し込みお待ちしています✨



🎀自由が丘クラスご案内🎀

※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

体験料金:90分2677円。要予約

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第1・3(金)13:30~15:00

❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。


🎀なつへのお問い合わせはフォームはこちら↓🎀

🌹スマホ、パソコン共用


🌹携帯電話専用

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大人のベリーダンス
大人のサルサ
楽しいよ、大人のみんなで
Let′s dancing✨🙌✨
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97才のダンサーですって❗️✨

2018-09-21 19:30:00 | ♪ 自由が丘クラスの日記
今日は本当に肌寒いですね。
私は自由が丘の薬局でカイロを買いました
季節が移ろいゆくのを実感します。

こんにちは、
over40のためのひとりサルサ&ベリー初級教室💖アモールダンス💖の
齊藤なつです。



今日はひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。

更衣室で身支度していると

👧こんにちは~

と、本日第1号の生徒さんがおみえになりました。

すると
👧知り合いもサルサをやっていて、
先生に見せたいものがあるんだ~(ゆず)

とおっしゃって、ひとつの動画を見せてくださいました。

男女ペアが社交のワルツを踊っている動画でしたが、

なんと!なんと!

女性は97歳とのこと!

生徒さんのお知り合いが通っているお教室つながりの方だそうで、

しっかりと独り暮らしをされており
一度レッスン中に骨折したもののしっかりと回復され、
今も6センチヒールをはいてお稽古に、デモンストレーションにと頑張ってらっしゃるとか✨

とにかく97歳とは思えない身のこなし!
ビックリしました。

衣装姿も背中がとにかく美しいのです。


なんだか私はとても励まされてしまいました。

だって、仮にダンス歴20年だとしても77歳スタートってことじゃないですか。

それに、「90歳すぎても踊れる可能性もあるんだ」ということがうれしいじゃないですか。

やはりと言いますか、97歳ダンサー女性からこうして元気や励みをもらえる人は多いらしく

97歳でありながら、いろんなところに呼ばれてデモンストレーションしているのだそうです✨


更衣室で生徒さんたちと

「私たちも、まだまだこれから全然
いけるね!」

と、盛り上がりました🌟


そういえば、先日のサルサイベントでも78歳や82歳の女性陣が元気にDJタイムに踊っていたそうですからね。

ひと昔前は「ダンス=若くないと無理」という状況でしたが

今はそんなことはありません✨

今は年齢にとらわれているほうが
もったいないのかも知れませんね☺️!


インスタグラムに今日のレッスン動画投稿しました。一生懸命練習する生徒さんの様子を見てあなたも活力チャージしてくださいませ💪💖



over40❤ひとりサルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモールダンス🎀



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生徒さんインタビュー🎤🌟

2018-09-21 08:06:42 | 生徒さんのお声
おはようございます🌄
over40のためのひとりサルサ&ベリー初級教室💖アモールダンス💖の齊藤なつです。

だいぶ肌寒い朝となっております。

カーデガンなどで冷え予防して、連休を楽しくお過ごしくださいますように。


さて昨日はひとりサルサ湘南台クラスのレッスンでした。



ちょっと勇気をふりしぼって、生徒さんへのインタビューを敢行。

普段のレッスンでは質疑応答やちょっとした日常話だけですが。
じっくりと生徒さんたちのお声を聞くことができました。


✨生徒さんインタビュー✨

-なぜひとりサルサを習ってみようと思ったのですか?

👸さん(レッスン在籍5年以上)

「前からラテン踊ってみたいなって思っていたんですが、なかなか機会がなくて。

いきなりサルサクラブに行っても多分踊れないだろうから、
まずは基礎をやろうと思ってはじめましたが、

先生いつも丁寧に教えてくれてありがとうございます、もぉ~(笑)」

-もともとラテン音楽が好きだったんですね

👸さん

「そうですね、ラテンはよく聴きます。
今だとデスパシートが好きです🎵」



👰さん (レッスン在籍5年以上)

「もともと友達が社交ラテンダンスをやっているのを見て、『あっいいな』と思いました。

でもせっかちな私には社交ダンスよりサルサが合っているんじゃないかと思って。

ただ、この年になってしまったし…やっぱり何か始めるの、引いてしまうんですね。

でもやっぱり、『1日だけ(仕事と介護)抜けようっ!』って思って始めました。

先生は、わかりやすく教えてくれますね。」

-当時はお仕事と介護をされていましたね。

「母の介護をしていたので、レッスンの日を母のデイサービスにしていました。

私、70になっても踊れるかしら~(笑)」

実にリラックスした様子でインタビューに応じてくれる生徒さん🌟


インタビューに応じてくださって、ありがとうございました💖

なお、インタビューにて👸さんがお気に入りとご紹介してくださった

♪「デスパシート」

は調べてみましたら、大変人気のレゲトン曲。

歌唱:ルイス・フォシン

ダディ・ヤンキーとの歌唱バージョンが人気のようですが、
日本語バージョンもありますので、ご興味あるかたはぜひ聴いてみてくださいね。

また何かオススメのラテン曲があった教えてくださいね。☺️



お二人とも長い間レッスンに通ってくださって、生徒さんの人生の折々を拝見してきたようでもありました。

でも今回あらためて生徒さんにインタビューしてみたことで、

ダンスに対してそれぞれ思うことがありダンスを始め、
今に至っているのだな、ということが実感でき

そんな生徒さんにとって私のレッスンが役に立つようにしたい✨と、
あらためて私自身も活力💪をいただけました。

ありがとうございました💖




over40❤ひとりサルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモールダンス🎀



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ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。

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いずれも13時10分~14時40分

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ひとりで踊るサルサ 入門
第1・3(金)13:30~15:00

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danceでカラダと仲良くなりましょ💗over40なあなたへ

2018-09-19 23:11:00 | ダンサーのための美健康☆
こんばんは。
over40のためのひとりサルサ&ベリーダンス初級教室 💕アモールダンス💕の 齊藤なつ です。


突然ですが、
あなたは日頃
体の声を聞いていますか?


私はover40=40才以上を対象としたダンス教室をこうして運営しております。

40才というのは体が変化を迎えるとき。
女性は36才くらいから女性ホルモンが徐々に減少をはじめ、40代に入ると一気に下がるため、このようにいろいろな体調の変化を迎えると言われています。

疲れやすくなった…
ウツウツしてしまう…

などということが、あなたの体にも起こったかもしれません。


こうしたとき、20代や30代の時代のやり方を持ち出して💪気合いや根性💪でなんとかしようとしても、

意外となんとかならない…

それどころか、状況が悪化してしまったり、体を壊してしまう…
そんなこともあります。


こう書くと、「要するに、40歳をさかいに一気に老け込むわけよね…」
と思われがちですが、

そうではなく、40代で迎えるこうした変化は

💕体の声を聞きましょう💕

という季節を迎えたということだと思うのです。



疲れたなあ…
元気が出ず悲観的な気持ちにばかりなってしまうなあ…

というとき気合いと根性マインドで

「いやいや、頑張らなきゃ。みんな頑張ってきたんだから。」「前はやれていたんだから」と、疲労をないことにしたり

「ネガティブは❌、ポジティブポジティブ❗️」と、ウツウツをないことにしたり

そんなどこか自然でない生き方ではなく、

そうしたことも一緒に歩いていく。

こうした更年期の変化もかかえつつ、体も心も「良い加減」でいられたらいいですよね✨



そのために大事なことのひとつが、

💕運動習慣💕

だと言われています。

運動…
聞いてゲンナリしたあなた。

わかります、わかります。
私も運動は大の苦手!
かけっこはいつもビリ、跳び箱も跳べず、体育ではいつもミジメな思いをしたので、余計に運動が大嫌いになりました。
今でも補助なし自転車にまともに乗れません。


そんな運動音痴&大嫌いな私が
同じく運動音痴&大嫌いなあなたにぜひオススメしたいのが

やはりダンスです。

運動習慣といっても体操やスポーツでなくてもいいのです。

ダンスのいいところは、運動の質としても体操やスポーツと同じくらいの効果がありますし、

🌟音楽に合わせて体を動かすので感性も刺激され

🌟動きのテンポが一定でなく緩急があるので、ときには単純に反復運動するよりも足腰が鍛えられるんですね。


試しに椅子に座ったままでいいので、左足から右足へと交互に足踏みしてみてください。
はい、1、2、1、2、1、2、1、2…☺️

こうして一定リズムで足踏みする反復運動は、ジムや老化予防トレーニングのメニューによくありますよね。



お次は、
3歩踏んだら4歩目は止まってください。
1、2、3、とまる、
1、2、3、とまる…リピート

慣れてきたら少し、立ち上がって行ってみてくださいね💖

どうでしょう、
はじめは「おぉっ?!」と戸惑いますね。
この新しい刺激ゆえの「戸惑い」「できない感じ」が脳へと大変よい刺激になると言われています。

そしてこれがまさにサルサの基本的ステップなのです。

試しにお好きな音楽でふみふみ…してみてください🎵

気持ちが上がるし😍
3分台の曲でもじんわり汗ばむかもしれません💦💦



こんな感じで、体、心、感性(脳)へとまとめてケアできるのがダンスの素晴しさです。

アモールダンスでは、変化を迎えたover40世代の皆さんに無理なく、そして楽しくダンスを続けていただけるよう、
独自に工夫したレッスンをお届けしています。

ぜひ、体験レッスンにいらしてくださいね✨

日常からひととき離れ、じっくりとご自身の体に向き合う時間を習慣にして

良い加減イキイキover40になりましょう💖


over40❤ひとりサルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモールダンス🎀



🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております(女性専用)🎀

ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。

〇ひとりサルサー第1・3(木)
〇ベリーダンスー第2・4(木)

いずれも13時10分~14時40分

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金:いずれのクラスも90分2500円。
要予約

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※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

体験料金:90分2677円。要予約

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第1・3(金)13:30~15:00

❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。


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振付作りしています。10月・11月新しい振付レッスンに向けて

2018-09-18 18:37:48 | おけいこラブ

こんばんは。
空気がだいぶカラリとしてきましたね🌾


10月・11月、レッスンの振付が新しくなります。

今、その振付作りの最中です。

ベリークラスの振付は、現在レッスン中なのが歌謡ベリーなので、

次ターム振付はオリエンタル曲にしたいと思います✨

とは言えベリークラス、現在ちょっと練習に時間かかっています。


ベリークラスの新しい振付スタートは11月になると思います。

それまでは、今現在の振付を焦らずお稽古していきましょう☺️

大丈夫、もう一息ですよ!✨




ひとりサルサクラスは、現在レッスン中なのがこちらも歌謡モノ=歌謡サルサなので

次期タームはサルサの定番曲にする予定♪

そして、ひとりサルサの振付に少しペア用のステップも入れました。
「最低限このステップを知っておけばペアも多分対応できる。」と思われるステップを盛り込んでお届けしたいと思います✨

先日、
サルサイベントに生徒さんと参加したときに

DJタイムでペアを踊る人々を見た生徒さんが
「踊ってみたいけど、わからないから…💦」と、ちょっと寂しそうでした。

今までにも、「ペアも踊ってみたい」という声を生徒さんからお聞きしていたので、

ひとりサルサ振付にペア用のステップを入れることもありですし、次期タームは試しにそのようにしてみることにしました。


ただ💗実際の現場でペアで踊るときは以下の点に留意を💕

○相手のリードに身を任せ自分で勝手に動かない。

○可能であれば相手にペアはめっちゃ初心者であることを自己申告。

○なんなら明らかに場にそぐわない地味め堅めの服装で現場へ。→見た目からめっちゃ初心者をアピール



秋からの新しい振付レッスンも、私自身がとても楽しみです🎃

ベリー生徒さん、ひとりサルサ生徒さん、よろしくお願いしまーす💖




over40❤ひとりサルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモールダンス🎀



🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております(女性専用)🎀

ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。

〇ひとりサルサー第1・3(木)
〇ベリーダンスー第2・4(木)

いずれも13時10分~14時40分

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
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体験料金:90分2677円。要予約

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ひとりで踊るサルサ 入門
第1・3(金)13:30~15:00

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