40才からの女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス・初級教室【amordance】 齊藤なつブログ

もう若くないから…こそダンスを始めましょ💕

ダンスは心の美容液。
アモールダンス主宰・齊藤なつのブログ

あなたへのダイアリー

2019-03-23 10:54:52 | あなたへのダイアリー♪

こんにちは。

春分の日が過ぎ、だんだん桜の木に花が咲き始めています🌸


年度末、何かと慌ただしい時期ではありますが、

道端にふと目をやりますと今はつくしもたくさん生えています。

少しずつ春がやって来ているのですね。


昨日は5月並みの暖かいお天気でしたが、

今日はまた寒くなっています。昨日より予想最高気温10度も下回っているんですって。


寒暖差が激しいこの時期、夜桜見物のあとに風邪をひいてしまった🌸なんていうこともありがちです。


お互いに気をつけて過ごしたいものですね☺️




💖体験受講も受付中です💖


🌸4月からは新振付スタート、皆同じスタートなので体験受講しやすい時です。ぜひご予約を🌸


💝湘南台クラス詳細ご案内&ご予約 ☆ベリーダンス&ひとりサルサクラス



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40才からの女性のための❤ひとりサルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモールダンス🎀


🎀湘南台クラス 🎀

ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。

〇ひとりサルサー第1・3(木)
〇ベリーダンスー第2・4(木)

いずれも13時10分~14時40分

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金:いずれのクラスも90分2500円。
要予約

【時間・場所・必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
湘南台クラスご案内


【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】


🌹対象年齢:40才くらい~=38歳以上🌹

🎀スマホ、パソコン共用

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お申し込みお待ちしています✨
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※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

体験料金:90分2677円。要予約

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第1・3(金)13:30~15:00

よみうりカルチャー自由が丘HP・体験予約はこちらからどうぞ↓https://www.ync.ne.jp/jiyugaoka/kouza/201904-10310043.htm



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湘南台生徒さんへご理解いただきたいことがあります

2019-03-21 22:43:39 | 湘南台クラスご案内

いつもアモールダンスをご愛顧くださって、ありがとうございます。

湘南台クラスの生徒さんにあらためてスタジオ利用の面でご理解いただきたいことがあります。


⭕️スタジオに入室いただけるのは13時からとなります。


⭕️13時に齊藤がスタジオに到着するより先に生徒さんが到着し、

前の時間帯の利用者に鍵を渡された場合であっても、絶対に生徒さんだけでスタジオに入らないでください。

齊藤は(交通や荒天などのトラブルの場合を除き)13時までにスタジオに来ますので、

生徒さんは前の利用者に鍵をもらっても絶対に中に入らず、

外でお待ち願います。


スタジオは時間レンタルしており、

13時より早くからスタジオに

直接のレンタル契約者である齊藤以外の人が鍵を預り

スタジオに入る

ということが度重なりますと貸借時間面でも違約ですし、

一番困りますのは、

鍵の引き継ぎがあやふやになり「誰が受け取り、どこに置いたのか」がわからなくなります。

すると鍵の紛失や、ひいては他の利用者様、オーナー様にも多大な迷惑がかかり

私たちも練習場所を失ってしまいます。


電車、バスで通われているのはどの生徒さんも一緒ですので、

もし早めに湘南台に到着してしまった場合でも、

時間前なのにスタジオに来て単独で鍵を受け取りスタジオに入ってしまうのではなく、

湘南台駅周辺にはコンビニや本屋、雑貨屋、飲食店などがありますので、そのような場所で時間を調整してくださいますよう

よろしくお願いいたします。


アモールダンス 主宰 齊藤なつ





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今タームゴール🚩🙌🚩湘南台ひとりサルサクラス

2019-03-21 19:43:04 | ♪湘南台クラスの日記

今日はひとりサルサ湘南台クラスのレッスンでした。


今日は、11月からレッスンしてきた振付レパートリーのゴール日でした。

今回の振付は、生徒さんのリクエストによりペアでも使われる動きを取り入れています。

これが実際レッスンで生徒さんにおろしてみると、意外とはじめはどの生徒さんも戸惑っていて

私自身「これはどうなるのかな…」と、少し心配になったのですが、


これまた意外にも、生徒さんは繰り返し練習するごとに着実にステップを覚えていき、

今日、私が当初想定していた以上の出来でゴールを迎えることができました。

そうですね、80点くらいかな。


右足を軸に左方に回るターンは、ペアサルサでは基本といいますか、これをなくしてペアサルサは踊れないくらいの基盤の動きですが、

シャインサルサ(=ひとりサルサ)ではまずやらないような動きです。

でも床をとらえて軸をとる要領をつかむには大変いい練習になりますし

ひいては足腰の強化になりますのでエイジングにもいいんですよ。

「今、できる・できない」と近視眼的な2分割思考にとらわれず、一歩一歩練習するのが結局は近道です。

まだこれからも練習続けていきましょうね。

次の振付でも取り入れました。


次回レッスンは4/4(木)です🌸

いよいよ新しい振付練習がはじまります✨

※新しい振付練習曲紹介はコチラ↓

https://blog.goo.ne.jp/amr725hanairo/e/c2035c2b21e57d10e7e00c049adeaec9


生徒さんにリリースするのが今から楽しみです。

また一緒にお稽古していきましょう。

よろしくお願いしまーす💖


大人世代は50肩に悩むお年頃ですが、準備運動では肩まわりをゆるめるメニューを入れ、肩甲骨をダイレクトに動かすラテン特有の動きで大人世代の生徒さんもこんなに↓腕があがりますよ~✨




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💖湘南台クラス詳細ご案内 ベリーダンス&ひとりサルサ💖

2019-03-21 12:16:10 | 湘南台クラスご案内

💖40歳からの女性のための💖一人サルサ&ベリーダンス初級教室

🎀アモールダンス 湘南台クラス詳細🎀











私の自己紹介はこちら↓

💖自己紹介💖





体験受講ご予約はこちらから↓☆



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【このような経験はありませんか?】



💕アラブ音楽又はラテン音楽が好き!



💕ベリーダンスやサルサダンスを何かで見て(テレビや動画など)、やってみたいと思っている💓





💦ダンスをはじめてみたいけど、over40の今まで習ったことがなく、ついていけるか不安



💦ブランクを長く過ごしてしまい、ついていけるか不安



💦以前ダンス教室を体験受講してみたが、周りが年下ばかりでついていけなかった、又は楽しめなかった



💦体験受講してみたが、クラスメイトだけでなく先生も若く振付が激しかったり、準備運動が手短だったりしてしんどかった。

又は実際に体に無理がきてしまった。



💦イベント参加や発表会が多く、追加レッスンや合宿のような時間数のレッスンでついていけなかった。



💦家事や仕事、育児、孫活、介護、自身の体調などで、【週1】のレッスン通いは無理かも…もう少し間隔が空けばいいな…







【アモールダンスのレッスンは大人世代に合うよう考えました】



💖 その特徴💖



☆レッスンは隔週(月2回)なので、多くの用事を犠牲にすることなくスケジュールに組み込んでいただけます。



☆大人の体は凝り固まっていますので

、いきなりストレッチをするのではなく、まずは体をゆるめる準備体操&手足etc.のセルフケアから始めます。



☆振り付けは、初心者でも取り組みやすい動きを中心に、できるだけ関節に無理をかけず全身運動できる振り付けを心がけています。



☆歌謡曲を使った独自の振付練習法



テンポ速めで波のようなリズムのサルサ、

独特なリズムのアラブ音楽-



ダンスの源体験が「体育のフォークダンスだった」という方が少なくないover40世代には、



サルサやアラブ音楽といった異文化の音楽が、最初は

踊りにくい💦

ついていけない💦

踊り出しがわからない💦

表現して踊るということがよくわからない💦

となってしまうことも。



そのような方でも順を追ってレッスンすれば、ちゃんとリズムに気持ちよくノッて表現豊かに踊れるようになります。



そこでまずは、初心者さんにも一番馴染みのある「ミディアムテンポの4分の4拍子」にノッていけるようになりましょう🎵

また、歌詞の意味がわかる・記憶にある曲だと自然と表現豊かになります。



💖ミディアムテンポの4分の4拍子

💖耳馴染みのあるリズムとメロディー

💖歌詞やタイトルの意味がわかる日本語

で構成された歌謡曲をアモールダンスでは使っています。



そして、サルサ曲、アラブ曲も使いながら、

異文化の音楽と馴染みのある日本の音楽を交互に踊ることで、



リズム感を養いながら

サルサやアラブ音楽に滞りなくノッて踊れるようになっていきます。



リズムとは心拍のことだそうで、心臓が拍動していれば誰でもリズム感が備わっているのだそうです。



初心者のあなたもぜひ、アモールダンスにいらしてくださいね。

🎀湘南台クラス体験・スマホ、パソコン共用



🎀湘南台クラス体験予約・携帯電話専用









40代~60代の生徒さんが、家事やお仕事、介護、孫活の合間に楽しくレッスンしています。



ダンスは心の美容液。

ひととき…ハートもボディも解放しましょう✨

ダンス未経験の方、大歓迎です♪

レッスンを重ねますと発表会や催しの参加もございます。

※ベリーダンス衣装も昨今はお腹を出したくない方のための「ベリーネット(腹部をカバーするウェア)」が市販されているほか、腹部を出さない衣装の工夫も可能です。










【こんな方におすすめです】



✨子供時代や若い頃など、かねてよりダンスを習いたかったけれどなかなか機会がなく今に至っている。



✨楽しく美健康作りしたい。



✨ダンスを習ってみたいけれど、若い人ばかりのクラスではついていけるか不安。



✨この年だけど実は衣装やメイクをしてみたり人前で踊ってみたい。



少人数の教室ならではの落ち着いた雰囲気の中でレッスンを受け、

活力を養っていただけます。



🎀湘南台クラス体験・スマホ、パソコン共用



🎀湘南台クラス体験予約・携帯電話専用





🎀対象年齢🎀



40才くらい~=38歳以上✨





🎀場所🎀



藤沢市湘南台=横浜市営地下鉄終点



ダンススタジオ・Sにて



湘南台駅出口から徒歩3~4分の場所にあります「ダンススタジオS」様のレンタルタイムをお借りして行います。



〇アクセス



駅からスタジオまでの道程を写真でご案内しております↓

湘南台駅からスタジオへの行き方



地図はこちら↓

横浜市営地下鉄湘南台駅(終点)下車。西口C出口エスカレーターを上がり右折、下記の地図のようにお越しください。



〇お車の方=専用駐車場はありませんが周辺に有料駐車場があります。



ダンススタジオS様のHPにもアクセスの説明ございます。

ダンススタジオ・Sにて※S様HPのレッスンスケジュール欄は専属先生の講座専用です。amorは載っていません。





〇スタジオ内について



更衣室、トイレあり



ヨガマットなし 、フロアストレッチ時必要な方は各自持参願います。



土足厳禁



レッスン後10分間の間にご退室願います。





🎀amordanceでは🎀

教室の広報のために、日々のレッスンの様子を写真・動画撮影させていただいております。

また、スタッフとして男性が同室することがございます。

ご理解、ご了承お願いいたします。

amordanceのブログ、Instagram、Facebook、Twitterに掲載いたします。

写真は、生徒さんの顔を覆面加工した上で掲載、動画は生徒さんの人物が特定できるほどに顔面が映ったものは掲載いたしません。

🎀湘南台クラス体験・スマホ、パソコン共用



🎀湘南台クラス体験予約・携帯電話専用





年に1度、希望者が集まれば発表会を開催しています。

大人世代だってオシャレしたい!普段は着られない衣装やステージメイクをして発表会✨ちょっと勇気がいるけど人生上多くのプラスになりますよ。ぜひご参加を✨

ダンスは認知症予防にも効果的と言われています。



一緒にお稽古してみませんか?



ひとりサルサクラス





ベリークラス





🎀体験受講生さんのご感想🎀



✨自分の年齢から一時間半のレッスンに不安もありましたが、とても楽しくレッスンさせていただきました。

(❤さん 50代以上 女性 )

🎀湘南台クラス体験・スマホ、パソコン共用



🎀湘南台クラス体験予約・携帯電話専用





【ひとりサルサ クラス】



ひとりで踊るサルサを「シャインスタイルサルサ」と言います。

シンプルなステップやターンを中心に、速すぎないテンポの曲を使った振り付けをレッスンします。

足腰を鍛えたい方にも💖



第1、3(木)13:10~14:40



動きやすい格好で。

シャインサルサ(ひとりサルサ)は社交ダンスよりジャズダンスに近い踊りです。

フロアストレッチもしますので、パンツやレギンス+スカート等でどうぞ。



❗シューズを必ずご用意ください。

シューズについてはこちらをご覧ください



❗ハイヒールの方は必ずヒールカバーorヒールキャップを付けてください。

ヒールカバー、キャップなきシューズでお越しの場合は、裸足で受講していただくことになりますのでお気をつけ下さい。



【ヒールカバー、ヒールキャップの購入は】

社交ダンスのお店、チャコット、ケント、セキネのお店&HP等から購入できます。

🎀湘南台クラス体験・スマホ、パソコン共用



🎀湘南台クラス体験予約・携帯電話専用





【ベリーダンスクラス】



初心者にも練習しやすい動きを中心に、振り付けをレッスンします。

マスターするまでに時間のかかる動きも多いベリーダンスですが、その練習自体が美容&健康効果になる。それがベリーダンスの良さ✨

若い人だけでなく大人世代にこそおすすめしたいダンスです💖



第2、4(木) 13時10分~14時40分



動きやすい格好で。

ボトムはパンツをはいてください。

はだしでレッスンします。床は木です。



お腹はださなくても良いです。



ヒップスカーフもなくてokですが、何かお手持ちのスカーフなどを巻くと腰の動きがマークされて正しく動かせます。



スカーフは大判、ロング丈のものより、短い丈でコインなどの装飾が控えめのものが、サッと巻きやすく足にまとわりつかないので初心者さんにはおすすめです。

🎀湘南台クラス体験・スマホ、パソコン共用



🎀湘南台クラス体験予約・携帯電話専用





🎀レッスン料🎀



チケット制。都度払い不可。ご了承下さい。

レッスン受講前に4回チケットをご購入いただきます。



⭕️4回チケット 10000円 有効期限3ヶ月



◎チケットをレッスンの前に提示していただきます。

万が一お忘れになった場合は、割引なしの通常価格=3000円を現金でお支払いただきます。



💟このチケットでベリー、シャインサルサ、両方のレッスンを受けることができます💟





🎀体験レッスンについて🎀



事前予約制



1回2500円 お一人様1回限り



当日現金にてお納めください。





※体験レッスンは、在籍生徒さんに混ざっての受講となります。

体験生徒さんと在籍生徒さん混在型のレッスンがなるべく滞りなく行えるよう、事前にレッスン計画を立てたいので、事前に予約をお願いいたします。


♦️体験予約をキャンセルされる場合


体験日の変更やキャンセルをされる場合は

【当日の午前9時迄に】ご連絡くださいますようお願いいたします。

ご連絡なきキャンセル・日程変更は、他の受講生やレッスンに支障が出ます。
ご連絡なきキャンセル・日程変更をされた場合、その後の体験申し込みや入会をお受けできなくなります。






【体験レッスンお申し込みフォームはこちら】お持ちしています❤



🎀スマホ、パソコン共用



🎀携帯電話専用





【お問い合わせはこちらから↓】

お気軽にお問い合わせください🌹



🌹スマホ、パソコン共用



🌹携帯電話専用



【入会までの流れ】



1 体験レッスンを予約



2体験レッスンを受講

☆当日はレッスン開始10分前頃から入室できます。



3

【当日ご入会される場合】

☆レッスン4回チケット(1万円・有効期限3ヶ月)をご購入いただきます。

☆入会申込書を書いていただきます。

=フルネーム、ご住所、連絡のつく電話番号、メールアドレスをご記入いただきます。

ー以上2点をもってご入会となります。


【ご帰宅してから検討される場合】

ご入会を決めた場合は

☆ご受講レッスン日の前日までに☆

その旨をご連絡ください。

お問合フォームや下記メールにその旨をご連絡ください。
amordance72530あっとまあくgmail.com

※「あっとまあく」を@ に変換してください。


⚠新入生さん込みでのレッスン準備・計画をお立てします。必ず事前にご連絡お願いいたします。



【ご入会を見送る場合】

とくにご連絡のお心遣いはいりません。ご放念ください。





☆お問合フォーム☆



🌹スマホ、パソコン共用



🌹携帯電話専用










💕自由が丘クラス 詳細ご案内 ひとりサルサクラス💕

2019-03-21 12:15:59 | 自由が丘ひとりサルサクラスご案内
40歳からの女性のための💖アモールダンス

🎀自由が丘ひとりサルサクラスご案内🎀



第1・3(金)13:30~15:00

体験受講は予約制です。

体験料2677円







私の自己紹介はこちら↓

💖自己紹介💖




🌹ひとりで踊るサルサを「シャインスタイルサルサ」と言います。

自由が丘ひとりサルサクラスはよみうりカルチャー自由が丘にて開講しております。



🎀よみうりカルチャーHP・体験受講ご予約はこちらから↓https://www.ync.ne.jp/jiyugaoka/kouza/201904-10310043.htm





【このような経験はありませんか?】



💕ラテンやサルサ音楽が好き!



💕サルサダンスを何かで見てやってみたいと思ってる💓





💦ダンスをはじめてみたいけど、over40の今まで習ったことがなく、ついていけるか不安



💦ブランクを長く過ごしてしまい、ついていけるか不安



💦以前ダンス教室を体験受講してみたが、周りが年下ばかりでついていけなかった、又は楽しめなかった



💦体験受講してみたが、クラスメイトだけでなく先生も若く振付が激しかったり、準備運動が手短だったりしてしんどかった。

又は実際に体に無理がきてしまった。



💦イベント参加や発表会が多く、追加レッスンや合宿のような時間数のレッスンでついていけなかった。



💦家事や仕事、育児、孫活、介護、自身の体調などで、【週1】のレッスン通いは無理かも…もう少し間隔が空けばいいな…





【アモールダンスのレッスンは大人世代に合うよう考えました】



💖 その特徴💖



☆隔週(月2回)のレッスンなので、。多くの用事を犠牲にすることなくスケジュールに組み込んでいただけます。



☆大人の体は凝り固まっていますので

、いきなりストレッチをするのではなく、まずは体をゆるめる準備体操&手足etc.のセルフケアから始めます。



☆振り付けは、初心者でも取り組みやすい動きを中心に、できるだけ関節に無理をかけず全身運動できる振り付けを心がけています。



☆歌謡曲を使った独自の振付練習法



テンポ速めで波のようなリズムののサルサ-



ダンスの源体験が「体育のフォークダンスだった」という方が少なくないover40世代には、



ラテンやサルサといった異文化の音楽が、最初は

踊りにくい💦

ついていけない💦

踊り出しがわからない💦

表現して踊るということがよくわからない💦

となってしまうことも。



そのような方でも順を追ってレッスンすれば、ちゃんとリズムに気持ちよくノッて表現豊かに踊れるようになります。



そこでまずは、初心者さんにも一番馴染みのある「ミディアムテンポの4分の4拍子」にノッていけるようになりましょう🎵

また、歌詞の意味がわかる・記憶にある曲だと自然と表現豊かになります。



💖ミディアムテンポの4分の4拍子

💖耳馴染みのあるリズムとメロディー

💖歌詞やタイトルの意味がわかる日本語

で構成された歌謡曲をアモールダンスでは使っています。



そして、サルサ曲も使いながら、

異文化の音楽と馴染みのある日本の音楽を交互に踊ることで、



リズム感を養いながら

サルサに滞りなくノッて踊れるようになっていきます。



リズムとは心拍のことだそうで、心臓が拍動していれば誰でもリズム感が備わっているのだそうです。



初心者のあなたもぜひ、アモールダンスにいらしてくださいね。

🎀よみうりカルチャー自由が丘HP・
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40代~60代の生徒さんが、家事やお仕事、介護、孫活の合間に楽しくレッスンしています。



ダンスは心の美容液。

ひととき…ハートもボディも解放しましょう✨

ダンス未経験の方、大歓迎です♪

レッスンを重ねますと発表会や催しの参加もございます。








【こんな方におすすめです】



✨子供時代や若い頃など、かねてよりダンスを習いたかったけれどなかなか機会がなく今に至っている。



✨楽しく美健康作りしたい。



✨ダンスを習ってみたいけれど、若い人ばかりのクラスではついていけるか不安。



✨この年だけど実は衣装やメイクをしてみたり人前で踊ってみたい。



少人数の教室ならではの落ち着いた雰囲気のレッスン中で、活力を養っていただけます。



🎀よみうりカルチャー自由が丘ホームページ・体験予約はこちらから↓
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🎀対象年齢🎀



40才くらい~



🎀amordanceでは🎀

教室の広報のために、日々のレッスンの様子を写真・動画撮影させていただいております。

また、スタッフとして男性が同室することがございます。

ご理解、ご了承お願いいたします。

amordanceのブログ、Instagram、Facebook、Twitterに掲載いたします。

写真は、生徒さんの顔を覆面加工した上で掲載、動画は生徒さんの人物が特定できるほどに顔面が映ったものは掲載いたしません。

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年に1度、希望者が集まれば発表会を開催しています。

大人世代だってオシャレしたい!普段は着られない衣装やステージメイクをして発表会✨ちょっと勇気がいるけど人生上多くのプラスになりますよ。ぜひご参加を✨

ダンスは認知症予防にも効果的と言われています。



一緒にお稽古してみませんか?

💓よみうりカルチャー自由が丘ホームページ・体験予約はこちらから↓
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🎀体験受講生さんのご感想🎀



✨自分の年齢から一時間半のレッスンに不安もありましたが、とても楽しくレッスンさせていただきました。

(❤さん 50代以上 女性 )







【服装について】



動きやすい格好で。

シャインサルサ(ひとりサルサ)は社交ダンスよりジャズダンスに近い踊りです。

フロアストレッチもしますので、パンツやレギンス+スカート等でどうぞ。



❗シューズを必ずご用意ください。

シューズについてはこちらをご覧ください



❗ハイヒールの方は必ずヒールカバーorヒールキャップを付けてください。



【ヒールカバー、ヒールキャップの購入は】

社交ダンスのお店、チャコット、ケント、モニシャンの店舗やHP等から購入できます。

🎀よみうりカルチャー自由が丘ホームページ・体験予約はこちらから↓
https://www.ync.ne.jp/jiyugaoka/kouza/201904-10310043.htm



【レッスン日時】

第1・3(金)13時30分~15時

(体験受講は予約制です。体験料2677円)




【レッスン料金】



よみうりカルチャー自由が丘の規定に準じます。



○入会金/5400円



○受講料/

3ヶ月6レッスン分前納制・都度払い不可

14904円



○設備費/1036円



○音楽著作権使用料/129円



その他詳細(ご入会までの流れや規約など)はよみうりカルチャー自由が丘のHPをご覧くださいませ。

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https://www.ync.ne.jp/jiyugaoka/kouza/201904-10310043.htm



over40ダンス初心者のあなたも、ぜひいらしてくださいね。

一緒にレッスンしましょう♪