こんにちは。
40歳からの女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス初級教室
💖アモールダンス💖
主宰の斉藤なつです。
ご無沙汰しておりました。
いかがお過ごしですか？
私は毎日ダンスのこと、
教室のことを考えています。
先日もレッスンしている夢を見ました。
生徒さんたちみんなが出てきました。
目が覚めて夢だとわかった時、悲しくなってしまいました。
だけど、この時間は悲しいだけでなく、私にとっては神様からの恩恵でもありました。
４月に自粛休講に入ってから
ガタガタっと体調をちょっとくずしてしまったのです。
コロナじゃないですよ。
ここ数年、じわじわ悪化していた皮膚炎･湿疹がひどくなってしまったのです。
だけど、レッスンもスタジオも休業になったことで、今まで不可能だった療養ができるようになりました。
今、脱ステロイドを目指し、軟膏や内服薬を絶って頑張っています。
ある生徒さんから以前に聞いたアトピーの療法がヒントになり、ある健康療法にたどりつきました。それを頑張っています。
くわしいことはまた後日、書きますね☺️🖐️
ステロイドも内服薬も絶ち、体の中のくすぶってた悪い症状が吹き出してきてるので、
痛みやかゆみでほぼ一睡もできない日々ですが、レッスンやスタジオも休業なので薬を使わずに我慢する時間が持てています。
すると最近、体の中から変化してきて、
自粛明けたら少しでも自粛前より改善していますように、と希望をもっています。
アートを絶やさないように！オンラインを使っていろいろな頑張りをしてくださっているアーティストの方々、ひとつひとつの教室の先生方がいます。
そのうえで、
今の私が本当にしなければならないことを毎日、熟慮しました。
みんなはどんどんオンラインでレッスンを始めたりしているのに、
と焦ったり不安になったりしました。
でも、何度も考えて出た結論は
やはり今の私は健康面を整えていくこと。
ここを取り組むことで、ゼロを1にしていける。
逆にそれなくしては何も成せないだろうと感じています。
アートに携わる者としても、家庭人としても。
さて、今日は家庭で作れる消毒液の作り方をご紹介しますね💖
【情報源】
読売新聞4月18日土曜版朝刊
近所の薬店の紹介
〇読売新聞バージョン
500ccの水に対し
濃度5％の塩素系漂白剤をキャップ一杯=5ml入れて薄める
〇近所の薬店バージョン
500ccの水に対し
塩素系漂白剤をキャップ半分弱=2ml入れて薄める
※塩素系漂白剤を求める際、濃度がよくわからない場合はこちらの薬店バージョンが良いかと思います。
💓使用法💓
*読売新聞4月18日土曜版朝刊より抜粋
⭕便器&便座、ドアノブ、スイッチ、リモコンなど、よく触る所を１日1～2回拭く
⭕漂白剤で金属類がさびる可能性もあるので、消毒後に水拭きする
⭕嘔吐物や排泄物を処理するときは、塩素系漂白剤をキャップ２杯分にして濃度を高める
💓注意点💓
⭕作った消毒液の濃度は時間とともに分解されるそうなので、
できるだけ早く使い切るか使用分だけお作りください。
⭕手指の消毒には使えません。
私はハイターを使って｢薬店バージョン｣で制作しました。
セリアで買ったスプレーボトルにいれました。
ためしに玄関を拭いてみたら
すっげぇキレイになって感動してしまいました。
用もないのに何度も玄関を見に行ってしまいました。
この消毒液の作り方は
もうご存知の方もたくさんいらっしゃると思いますが
紹介してみました。
どなたかのお役に立てたら幸いです😌
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