１２月１１日（月曜日） 農道＋坂道 ＧＥＬ－１０９０
２０分ｊｏｇ
坂道走 １５０ｍ×５
今日は久しぶりに筋肉的な負荷を強くしてみた。ふくらはぎがピキピキ来た。顎が痛くなった。身体が鈍り始めている。補強は並行して実施しているが、まだ効果は出ていないようだ。膝蓋靱帯炎も膝を酷使したメニューはしていないので痛みは無い。年末に向けてどうしても体調最優先となってしまうが、極力身体に負荷を与えないと。
子供達のクリスマスプレゼント到着です。なかなか店舗に行って買えない、在庫がなかったりしたのでａｍａｚｏｎの通販で買いました。総額１５００円以上で送料無料になるしで。土曜日の夜に発注して月曜日に着です。早い配送で大助かり。あとは当日まで見つからないように隠しています。喜ぶ顔が早く見たけど我慢です。