３月３１日（木曜日） 農道
5000mjog 200m×３ ４２秒ペース
補強、スクワット
今日はアディゼロmana５を履いての練習。ここ数年ｃｓ履いていたので少し違和感が。初代アディゼロmanaともちょっと違う感触。スピード出にくくなったなぁ。ｊｏｇでは大丈夫だけど。自分的にはスピード走行続けると足底筋疲れそうな感じです。ということはアキレス腱に負担が掛かると言うことで、来月も奮発してもう一足を考えてみます。ｃｓ６かなぁ。
３月３０日（水曜日） 農道
5000mjog 600m×１ １分５２秒
補強多め
ようやく気持ちの方も上向きになってきました！
さらにその気持ちを加速させるため、ｎｅｗシューズの購入です。
今回もアディゼロシリーズで「アディゼロｍａｎａ５」です。
初代のアディゼロmanaのイエロー×ブラックが欲しいのですが絶版。テンポやボストンなどもありましたが、娘の名前と同じシューズなのでこちらをチョイスです。５月の大会は未だ出場をどうするか考えていますが、練習だけは行い、身体だけは鍛えておきます。
でもこのまま計画停電続くと、それこそ夏以降の大会は停電で中止が多くなるのではないかと思ってしまいます。そうすると最悪今年の大会参加はゼロ？になってしまうかも。
ご無沙汰です。
地震から１週間経ちました。
埼玉は直接的な被害はそれほどありませんが、生活環境が大きく変わりました。
停電、停電に伴う鉄道の運行本数削減、会社での停電による操業への影響、ガソリンや食料の品薄・・・・
趣味を越えた陸上ではありますが、それに今まで取り組めたのは安定した生活があってのことでした。
今は生活そのものが不安定です。停電のためそして燃料（灯油）節約のため部屋にいても厚着をしている家族を見ていたら、大会参加などする気は失せました。
停電だけの影響でこうですから、地震や津波で被害を受けている地域の方はもっと不自由で不安な日々を送っていることでしょう。
ただ、１１日地震当日、１４日の停電による交通手段のストップで自分の身体の力で会社－自宅を移動した時は、身体を鍛えておいてよかった思っていますので、本格練習はまだ出来ませんが帰宅ラン時の練習と補強だけは継続していこうと思っています。（３０ｋｍ走った際に足のツメ２枚内出血を起こしてしまい今も痛い）
ですので、５月９日（昨日事務局より要項来ました）の埼玉マスターズ選手権は今のところ白紙です。
出場できたとしても今の状況を考えると８００ｍは間に合わず４００ｍ１本でしょうか。
コメント頂いた方へ
アッキーさん
家族含めとりあえず無事でした。今後は原発の方ですね。身体への影響を考えるとまだまだ予断は許しません。
uchiさん
uchisさんは出先で地震に見舞われたようですね。ご無事で何よりです。家族が心配でしたし３０ｋｍなら何とかなると思い走りましたが、400-800型の私には非常につらい距離でした。
ふじたんさん
余震がたまにあり、震源が南下しているのは不気味ですね。３枚のプレート上にある富士山の存在が不気味です。現状、なかなか練習に集中できる状況ではありませんが、鍛錬だけはしておきたいですね。
地震凄かった。勤務先の建物が古いので揺れが激しかったです。いつも作業している机で仕事していたら吊るしていた照明が直撃してました。そして会社から帰宅命令でましたがちょっと残務処理したら電車の運休。30km近く走って帰りました。皆早く帰ってしまい車に便乗することが出来ませんでした。いつかはくるかもしれないと思っていたものが、突然やってくるとやはり厳しいものがあります。とりあえず家族も家も大丈夫でしたがまだまだ大きい余震もあるかもしれませんので気を付けます。 昨日までにコメント頂いた方には後ほど改めてレスしますね。
２／２８～３／４ ５０００ｍjog 補強 300m×１（５４秒ペース）
を実施。昨日も休日出勤でしたが、途中でＧＭよりメールがあり息子が発熱気味、クラスで数人インフルで休んでいると言うことで、休日出勤を少し早めに切り上げて息子を病院に連れて行くと予想通り、インフルエンザＢ型でした。子供が寝込んでいる時に走るのは気が引けると言いますか、集中できないので今日は練習中止です。４０℃越えの高熱は無く、ダラダラとしたような発熱というのがこのあたりのインフルエンザのパターンとのこと。息子も同じような感じで高くても３８．５℃で今は落ち着いています。でもこれからですかね。潜伏期間を経て、今度はそれ以外の人に発症しなければ良いんですが。妙に肩、首周りが強ばっているのが嫌な予感です。
今週も相変わらずjogと補強の日々です。
でも５月の４００に向けて少しスクワット系を多く取り入れる事にしました。瞬間的なスパートをものにするべく冷ややかな目に耐えながら開始です。一年、例年以上にこなしていけば少しは向上できるでしょうか。休みの日には息子と縄とび練習もやって昨年以上のスピードを身につけないと。
今週から食堂に女神降臨です。といっても春の火災予防ポスターの真ん中の子ですが。とくに一人寂しくため息をつきながら残業食を食べているときに見てますが癒されるな～。