１２月８日（金曜日） ボーナス支給日
３０分ｊｏｇ 流し１５０ｍ×１
今日は雨っぽい天気だったのでフリースを来て通勤。しかしコレが裏目に。フリース、半端ではない保温力！あっという間に汗ダクダク・・・・・。風邪引きそうだったが、運良くすぐに風呂に入れたので助かった！ フリース、諸刃の剣ですな。やはり薄着の重ね着で対処するしかないです。帰宅ランを考えると。
昨晩からスチーム吸入器実施しています。最初はむせてしまったけどすぐに慣れました。口腔内、鼻腔内にしっとり暖かい水蒸気が入ってくるのが分かります。うがいでは届かない箇所にしっかり水分が届いている感じがあります。鼻部分１０分、喉部分１０分と合計２０分やりましたが、実にスッキリしました。タンク容量が４０ｍｌなので最大排出でやると７分くらいで終わります。ＴＶを見ながらやれるので時間は気になりません。花粉の季節にも使えるので暫くは手放せそうにないです。