１２月６日（水曜日） ３０分ｊｏｇ
１２月７日（木曜日） ３０分ｊｏｇ
連日、ｊｏｇです。単調な練習だな～。とりあえず距離に慣れないと。相変わらず服装の方も選択が大変で、家族からもそんなに薄着で寒くないの？といわれています。走ると丁度良いので、コレで構わないと言っていますが、デイバッグがあたる背中はびっしょりになります。サイズ小さいデイバッグに切り替えるかな。
本日、スチーム吸入器が到着しました。子供達に１０分ずつやらせてみました。産毛に水滴が付いて面白い感じがしました。吸入した後は鼻の通りも良くなったようだが、布団に入って暫くすると咳やら鼻すすりが聞こえてきました。寝る場所の温度、湿度管理もちゃんとしないと駄目なようだ。といっても完璧な空調管理なんて金持ちでない限り無理なんで、出来る所から改善していこう。このブログを更新した後は、自分がゆっくり使用してみます。
あとは家族全員で濡れマスク着用で寝れば少しは良くなるか？