断食に失敗する方法

断食に興味のある多くの人は、断食に興味があるのですが、補食には興味がないようです。



どういうことかと言いますと、断食は好んでするのですが、補食を好む人は少ないようです。



断食と補食は、表裏一体ワンセットですから、断食をおこなえば補食は必ずついてくるオマケみたいなものです。



ただこのオマケは、断食本体より価値が高く、断食の効果のすべてを支配するものですから、補食を軽く見た瞬間から、その断食は失敗していることになります。





実際に断食をしてみると、断食が意外と簡単なことに気づきます。



と同時に補食の難しさにも気づきます。



そうするとどうなるかと言いますと、断食はちゃんとするけど補食がいい加減になる。



そうなると、断食に失敗してしまうので、一時的に体重は落ちても、断食の効果はないので、すぐにリバウンドしてしまい、また断食をする。



それでもやっぱり補食はめんどくさいから、いい加減になる。



で、断食に失敗して、また断食をする。



でもやっぱり補食はめんどくさいから、いい加減になり、また、断食に失敗して断食を繰り返す。



これ、本当の話です。



しかも、よくある断食失敗パターンなんです。



佐下橋聡　拝