2週間ダイエットも早いもので本日で1週間経ちました。
この1週間のメニューは
3本ローラーと5キロマラソンを両方出来た日は3日。
雨の日はローラー台のみ。
結果
体重変わらず74キロ。
体脂肪率が2%減って
22%
おかげで昨日のアサレンは
http://blog.goo.ne.jp/osamuel/e/fc2df20ca9e9d6f4542fafa1a973f886
20キロの逃げ決めた
この1週間のメニューは
3本ローラーと5キロマラソンを両方出来た日は3日。
雨の日はローラー台のみ。
結果
体重変わらず74キロ。
体脂肪率が2%減って
22%
おかげで昨日のアサレンは
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20キロの逃げ決めた