ラントレは順調

今日の日中、秋晴れでまさにラン日和。
こんな時は仕事中でも走りたくなります。

しょうがないから
終業後暗闇ランを敢行した。
さすがに夕方５時を過ぎると寒くて、
汗も出ず、小用をもよおすのが早くなる。
今日のラン中に２回も・・・。
1か月前とは全然違う環境だもんなあ。

結局約2時間走って会社に戻り
シャワーを浴びて帰宅した。
（かえって寒くなったみたい）


＜今日のトレーニング＞

ラン　21.3㎞