寒～い！紅葉始まった蔵王が雪化粧

今日は朝からさむ～い。

昼のニュースでは月山、朝日岳が初冠雪したそうな。
あれっ、昨日のニュースでは蔵王の紅葉が始まったって言ってたのに・・・。

今秋一番の冷え込みの中
体調もイマイチ。
風邪なんかひいてられないので
終業後の雨中のロードランは止めて
スポーツクラブに行って
体を温めてきた。
トレ後のサウナで体も温まり
家に帰ってビールと言いたいとこだが
今日、明日は禁酒日（と決めてます）。

おとなしくテレビでサスケを見て寝ます。


＜今日のトレーニング＞

スイム　2600m
トレッドミル　11.6㎞