きのうは飲みすぎか？

きのうは今年トライアスロンデビューした会社の後輩ｓ田クンの送別会。

終業から送別会開始まで時間があったため
スポーツクラブに行ってスイムトレをしてから行った。
ｓ田クンも一緒。

youzan1000mほど泳いでサウナに直行。
これから飲み食いするために
きれいに体を洗って
体内の毒素を排出した。

そしてウコン飲んで悪酔い防止策決行。

2次会、3次会にも行ったのに
ウコンの効果か
今日の朝は普通に起きれた。

しかし朝のトレーニングはできず、
夕方までだらだらと過ごしてしまった。


＜昨日のトレーニング＞

スイム　1000m

＜今日のトレーニング＞

スイム　1600m
トレッドミル　5㎞