きのうは今年トライアスロンデビューした会社の後輩s田クンの送別会。
終業から送別会開始まで時間があったため
スポーツクラブに行ってスイムトレをしてから行った。
s田クンも一緒。
youzan1000mほど泳いでサウナに直行。
これから飲み食いするために
きれいに体を洗って
体内の毒素を排出した
。
そしてウコン飲んで悪酔い防止策決行
。
2次会、3次会にも行ったのに
ウコンの効果か
今日の朝は普通に起きれた。
しかし朝のトレーニングはできず、
夕方までだらだらと過ごしてしまった。
<昨日のトレーニング>
スイム 1000m
<今日のトレーニング>
スイム 1600m
トレッドミル 5㎞
終業から送別会開始まで時間があったため
スポーツクラブに行ってスイムトレをしてから行った。
s田クンも一緒。
youzan1000mほど泳いでサウナに直行。
これから飲み食いするために
きれいに体を洗って
体内の毒素を排出した
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
そしてウコン飲んで悪酔い防止策決行
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
2次会、3次会にも行ったのに
ウコンの効果か
今日の朝は普通に起きれた。
しかし朝のトレーニングはできず、
夕方までだらだらと過ごしてしまった。
<昨日のトレーニング>
スイム 1000m
<今日のトレーニング>
スイム 1600m
トレッドミル 5㎞