![youyou24練習日記【スイム】](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/38/47/f5725a80365dd671fe3aad9c01ec10ba.jpg)
youyou24練習日記【スイム】
swim;500×1[-]moderate loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM) total;650【LCM】 スイムもかなり久...
![昼前のオヤツ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/30/ec/a470ccc375c6bd815b9ae59465f83504.jpg)
昼前のオヤツ
めったに食べない冷やし中華=大盛り 甘酸っぱくない冷やし中華が好きなのだが 大泉にあっ...
![一人時間](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/62/0e/41eda3bdb5f6cb34a8772d91fd496fef.jpg)
一人時間
ささやかにお昼を楽しむ 贅沢というのか 暇人というのか 富山にいてもリゾート気分
![昼飲み継続中](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/48/d4/4ac0e07da9011f5bbbab7943041b59c4.jpg)
昼飲み継続中
メガハイボールを連続
![富山リゾート最終日](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/48/5c/9217bcd2b0b096cc39f9fe6b197966cf.jpg)
富山リゾート最終日
朝食ビュッフェで優雅なひととき きょうは午後から勤務で現実復帰 富山県民対象の宿泊代...
![金沢で](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0a/30/826b03d519757c44fb3ec3b96af3eb2c.jpg)
金沢で
会議
![1日の締めくくりは](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/7a/3e/3713dd94a455bcbe311c73f2bf22e015.jpg)
1日の締めくくりは
エラドゥーラ=テキーラ
![youyou24練習日記【ダブルスイム】](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/38/47/f5725a80365dd671fe3aad9c01ec10ba.jpg)
youyou24練習日記【ダブルスイム】
ダイビングプールでswim1000+loosen150 さらに50mプールでswim500 total;1650 ダイビングプ...
![youyou24練習日記【スイム】](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/38/47/f5725a80365dd671fe3aad9c01ec10ba.jpg)
youyou24練習日記【スイム】
swim;100×10[-]effort,#7-10=paddle loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM) total;1150【LCM】 長...
![youyou24練習日記【砺波野ラン】](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1b/fe/bd0fb7aed01cc0f7258dff91156f837d.jpg)
youyou24練習日記【砺波野ラン】
砺波野ラン 30℃超え真夏日灼熱炎天下ラン 定番7kmルートを右回り 3kmと5kmの地点で100mMAX...
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