パレスにもメリークリスマス♪
もうこの季節なんだよねー
youyou24練習日記【言うことなし】
屋内走路ラン。36周で7.2キロ。 (#1-30=)every#1-5=DES to MAX!! #31,33,35=JOG,#32,34=MAX!!,#36=階段ダッシュ! 距離...
youyou24練習日記【スイム】
SWIM;400×1[-]speed-play SWIM;100×4[1:45]fast!,with paddle Pull;50×4[1:00]fast! SWIM;50×2[1...
効くぜ♪
CAVA+ウォッシュチーズ(フランス)+クラッカー(オーストラリア)!
北信越シンクロ練習会
日本水泳連盟からステキなコーチをお迎えして...♪
youyou24練習日記【屋外ラン】
気温15℃。晴れ。いい天気だったから屋外を走った。 プールを出て神通川右岸堤防道路を走って...
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