SWIM;100×21(1:40)Fr,Effort LOOSEN;100×1(-)Reverse IM KICK;200×1(-)Speed Play PULL;200×1(-)...

さて、このブログ、実はAOLではなく新たに違うブログサービスへと移行しました。 このブログ...

センター正面入り口ロビーに設置したクリスマスツリー 利用者のみなさんに“和み”を提供できれ...

栄光の架け橋

71%がいい。

♂＋♪

！

水を使わないスケートリンク。氷みたいに滑るんだよな、不思議だけど

今年も盛会でした。。。

SWIM;100×20(1:45)Fr,Effort! KICK/PULL;100×4(-)#1,3=Kick,Speed Play/#2,4=Pull,Moderate S...