youyou24練習日記【疲労】

SWIM;100×10[1:40]Moderate
PULL;100×10[1:40]Moderate
SWIM;50×10[1:00]FAST
W.DOWN;500×1[-]KPKPS/100 >>>TOTAL;3000【LCM】
洋太が来て「泳ぎましょう」と誘ってくれなかったら1000でやめてたと思う。
毎日泳いでいるから局所的な疲労がなかなか抜けない。
さて、これからパレスの親睦会でビアガーデン