PULL;100×5[1:40]Best Effort,with Paddle
KICK/PULL;400×1[-]K-P/100,Effort
SWIM;100×4[1:50]Best Effort
SWIM;100×4[1:50]Best Effort,with Paddle
SWIM;100×1[-]Best Effort
W.DOWN;200×1[-]IM >>>TOTAL;2500【LCM】
絶好調が嬉しくてガチで3000泳いだ昨日の影響で肩関節周囲が堅く何を泳いでもBest Effort状態
土曜日だから集が来ていっしょに泳いでくれたおかげでこんな状態でも2500！
二日続けて選手のような練習ができて幸せ♪集さまのおかげ♪ありがとう集！
次は来週？？心と体の準備をしておかなきゃー
