youyou24's monologue

youyou24練習日記【走った!】

久しぶりのラン。屋内走路27周で5.4キロ。
#10,15,20,25=MAX!,#26=JOG,#27=階段ダッシュ!
訳あってしばらく走っていなかったから久しぶりに走って気分爽快
ラン後のスイムは超短縮にて500タラリ…タラリでも泳がないよりいい!
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