TeamKATO練習日記

W.up;150×1[-]Free Practice
Swim...
50×1[1:00]Drill or Moderate
50×6[0:40]Moderate
50×1[1:00]Drill or Moderate
50×6[0:40]Moderate
50×1[1:00]Drill or Moderate
50×6[0:40]Moderate
50×1[2:00]Set up
50×2[0:35]CHALLENGE!!!!!
50×1[2:00]Set up
50×2[0:35]CHALLENGE!!!!!
50×1[2:00]Set up
50×2[0:35]CHALLENGE!!!!!
...No rest between each sets
Drill...
50×10[1:15]
...#1,4=25Scull/25Kick
...#2,5=25Scull/24Swim
...#3,6=25Kick/25Swim
...#7,8=Kick
...#9,10=Swim
Kick...
25×2[0:45]Moderate
50×2[0:45]MAXIMUM!!!!!!
25×2[0:45]Moderate
50×2[0:45]MAXIMUM!!!!!!
25×2[0:45]Moderate
50×2[0:45]MAXIMUM!!!!!!
...No rest between each sets
Pull...
50×6[0:50]Fr
50×6[0:50]Bk
50×6[0:50]Fly
50×6[0:45]Fr
50×6[0;45]Fly
50×6[0:45]Fr
...No rest between each sets
Loosen;300×1[-]Free Practice
Swim...
50×3[1:10]MAXIMUM!!!!!!
...Rest
50×3[1:20]MAXIMUM!!!!!!
...Rest
50×3[1:30]MAXIMUM!!!!!!

わざわざ載せるようなモノではないけど、チカラがついた選手を紹介したくてね-♪
50×2[0:35]CHALLENGE!!を3ラウンド、すべてまわることができたのは祥子だけ。
今まで真剣に練習やってきたんだから当然だけど、それにしても祥子は急成長だ。
俺が今まで感じてきた印象は、間違いではなかった。
もちろん他の選手たちもしっかりやってるんだ。でも、祥子が目立っているのは事実。
...※ちなみにヨシフミはバッタで泳いだ(本人の名誉のためにつけ加えておく)。