youyou24's monologue

youyou24練習日記【昼ラン+昼スイム】

神通川右岸エリア3.5kmラン+階段ダッシュ6セット
ラン後はDPで300スイム
200S(FR)/50K(BK)/50S(FLY)
カラッとした秋晴れの屋外ランは気持ちよかった
目的はただひとつ!
これを続けること!
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