youyou24練習日記【走＋泳】

屋内走路17周で3.4kmラン
#1-10=build-up/#11-15=build-up/#16=jog/#17=階段ダッシュ
ラン後はパレスマーメイドの練習場所にオジャマして300スイム
200S(FR)/50K(BK)/50S(FLY)
きちんとした運動そのものが久しぶりで気持ちよかった
目的はただひとつ！
これを続けること！