youyou24練習日記【とうとう】

SWIM;100×20[1:40]Moderate
SWIM;100×20[1:40]With Paddle,Effort
PULL;50×10[1:00]Fast!
SWIM;50×10[1:00]Very Fast!!
W.DOWN;1000×1[-]600KPS/300KPS/100S >>>TOTAL;6000【LCM】
とうとう6000の景色を見たぞ。6000なんて何年ぶりだろう。
DOWNを含めての6000だが、最後に泳ぐ1000、これが効くのだ。


さて、明日は大人数での宴会。久しぶりに大騒ぎしてやるか