新しい練習方法？

不安定な状況での運動は、体幹部や深層部の筋肉が鍛えられていい。
特に、腕の付け根や腰回りのインナーマッスルによく効くだろう。
着衣のまま行うことで緊張感が高まり、ひとつの動作にも真剣さが増す。