youyou24練習日記【向上】

swim;500×1[-]FR,moderate
swim;100×5[+0:30]FR,best-effort,DES/1-5
w.down;150×1[-]50K(BK)/100S(IM)
total;1150【SCM】
泳ぎ始めは昨日より水が重く肩の動きも硬かった
100×5のときは水の重さは同じでも肩はよく回った
その日その日をしっかりやっていれば向上していくのだろう