お昼ラン

どうしても走りたくなって、お昼に休み時間をいただいて45分ほどのランニングをした

1周200Mの室内ランニング走路を41周＝8.2kmなり

なぜ41周かというと、40周やったつもりでも実際は39周だったらイヤなので念のため

室内の周回コースだったからかハイペースで走ったので、股関節とモモにいい感じの負荷を与えられた