youyou24練習日記【屋内RUN】

屋内走路22周＝4.4キロ。#10,15,20=MAX!!,#21=JOG,#22=階段ダッシュ。
以後の予定の都合により20周で終了。ハイペースで階段ダッシュをやったら格別に効いた。