新年一回目の履正金剛トライアスロンスイム教室 2012-01-11 22:35:59 | トレーニング 今日のトレーニングはスイムのみ。 新年第一回目の履正金剛トライアスロンスイム教室だ。 正月休み明け、第一回目のメニューは、 アップ 25×8本(コンメ)40秒持ち+50×4本フリー1分持ち ドリル キック 25m×8本 45秒持ち プル 400m1本 KPS(キック25m+プル25m+スイム50m)×5本2分15秒持ち メイン 50m×11本 55秒持ち ダウン 25m×4本 40秒持ち 以上のメニューで虹奈はもちろん各メニューの持ち時間は短く、メインでは45秒持ちで13本だ。 しっかし、今日は水温が高かった~・・・。 暑すぎてバテバテです。。 ←ポチッとお願いします。 « スピードプレイ、グリス交換 | トップ | HIROTAのシュークリーム »
コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます