今日は履正金剛トライアスロンスイム教室。けっこう泳げたぜ！

　先週はすっとタイだったので２週間ぶりのトライアスロンスイム教室。

仕事が遅くなっちゃって、虹奈にスイム道具一式を先に持って行ってもらって、仕事帰りに途中から参加。

　すでにドリルまで終わるところで、ちょっとアップした後にメイントレーニングに。

　今月から始まった２５ｍのインターバルの途中で５０ｍのインターバルを入れるペース泳トレーニング。

先々週は２５ｍを３０秒持ち、５０ｍを１分もちだったが、今日は２５ｍを３０秒持ち、５０ｍを５７秒半持ちで行う。

本数は（２５ｍ×８本＋５０ｍ×４本）×２本＋２５ｍ×８本。合計２０分間のインターバルだ。

　先週、１週間全然泳いでいない割には、けっこう余裕で泳げた。

　泳いではないけど、タイ合宿で心肺機能は使いまくったから体の調子はいいのか？

　いや、先月の八尾ロジックトライアスロン練習会で八尾監督から言われた、呼吸をもっとコンパクトにと言うアドバイスで目線が後ろまでいっていたブレスを斜め前方を見るようにしたのと、僧帽筋を使って必要以上に持ち上げていたストロークをもっと力抜いてと言われて、腕を横に振るぐらいの意識で軽く回しているので、以前より軸がブレずに泳げて、力も前に前にと乗っていけてるからだろう。ちょっとしたアドバイスで楽に泳げたり早く泳げたりすることはよくあることだ。

　これで、キックが上手くなって、プッシュとのタイミングが合えば、もっと楽に早く泳げると思うのだが・・・。

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