最高気温 26℃ 最低気温 20℃ 曇り
時々晴れ
涼しいです 曇っているので 余計にそう感じるのかも・・・
歩きに
行きたい 気持は有るんですが
気持ちとは 裏腹に 腰が痛い
少しは 動けるようにはなったものの 相変わらずスッキリしません
今日は 週一のリハビリに 朝一の 予約 序でに 診察を受け
「痛い時は 我慢せんと 注射も 視野に入れよう」と 先生が 言われる
注射を 受けて見ようと 意を決して 出掛けました
再度 丁寧な 診察の上 ブロック注射なるものを 受けて来ました
私の 腰痛は 腰回りの 筋肉の衰えや 血流に 問題が有るようで
ラクラク体操で 腰回りの筋肉を 腹筋などで 
鍛えましょう
例えば 今5人で支えている 筋肉を10人で支えられるように と・・・
整形が 終った足で 今度は 大きい「よ」の 美容院へ 11時に予約
充分 間に合いました 少し早い位 早くても 行けば・・・
それなりに小奇麗に して貰って来ました
お腹 ペコペコ 帰りに寄った スーパーで 思わず お弁当でも買たい 心境
見たけれど・・・ これなら 冷凍 うどんの方がで 急いで帰ってきました
食べたのは これ
得正の 冷凍カレーうどん
スープも入っています お鍋で煮るだけ
おネギは付いて居ません 
コクが有って美味しいです
未だ 少し 熱かったけれど・・・ これから 時々出番が有ります
（今回の画像は お借りしました）