18 giugno

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... 古代ローマ！！！ ...
Ripetizione a voce alta ... Un'ora e mezza ...
Piatto del giorno ... Riso al curry (またかよ）e insalata di carote farcita con tonno, dressing a base di ナッツ, uova strapazzate e 長ネギ. Purtroppo il カレーライス di oggi non e' venuto come speravo: la prossima volta devo comprare della carne piu' spessa. ...

1. Adesso che sono un'アラフォー mi rendo conto di tante cose sul mio carattere: dunque, in poche parole, io, a livello teorico sono una cima ma quando si tratta di mettere in pratica i pensieri sono un disastro. PERO', una volta che ho imparato la lezione direttamente sulla mia pelle, come per magia divento profondamente riflessiva.
La scorsa settimana il mio apparato digerente e' andato in black-out: non voglio entrare nei particolari perche' sinceramente non ci voglio piu' pensare. Comunque, superata la crisi sono stata travolta da un terribile appetito e adesso sono ritornata al peso avuto prima che succedesse tutto quel caos intestinale.
E' stata una settimana in cui ho riflettuto seriamente sulle mie abitudini alimentari e devo ammettere che non sono un esempio da seguire in materia di cibo e abitudini salutari: spesso e volentieri mangio in piedi, in fretta e senza masticare a dovere, faccio troppi 間食 e assumo una quantita' eccessiva di 人工甘味料.
Resami conto di tutto cio', oggi a pranzo mi sono impegnata a masticare coscienziosamente e a mangiare con piu' calma. Adesso sto bevendo un 紅茶 senza dolcificante.
Spero che questo mio nuovo 習慣 non finisca con il solito 三日坊主... -->