糖質ダイエット4日目
禁酒19日目
何だか色んなことしてます
禁酒は安定してますよー
今月末には呑み会あるかもなんで🍻
前日に血液検査して呑み会当日、検査結果聞きに行く予定でーす
今日も秋晴れの北海道 登別です
昨夜の夕食は…
マグロのごま油・わさび醤油和え
メインに…
生秋鮭と牡蠣とキノコの蒸し煮でした
ホント美味しかったです
今朝の朝食は…
ご飯半分(玄米入)80gで糖質28.3gと糖質がすご〜く多いけど…
全く食べないより良いかと思って、食べちゃいました
カジカの子も美味しかったです
味噌汁も油揚げ(1枚糖質0.4g)と平茸たっぷりで美味しかっでーす
糖質ダイエットは食材さえ把握しちゃえば、色んなレシピ作れますよ
昨夜は11時半頃、ベッドに入ったんだけど…
愛犬コットンと狭いシングルベッドに寝てるので…
愛犬の重みやなんか眠れず
何度も寝返りうって多分寝たのは2時半頃かなぁ
おかげで朝方 二度寝して起きたのは8:30
愛犬も朝、眠たそうで…
人間みたいで…
吹き出し笑いしちゃった🤣