去年の今頃はγ-GTP最悪でした〜あれから

去年の9/30の健康診断で最悪なγ-GTPの高値をたたきだして💦💦💦

多分、数値は恥ずかしくて記載しなかったかと思います

なんと671でした

GOT   64

GPT   85

何から何まで今迄にはない数値で‼️

すぐに禁酒　ストレッチ　食事療法始めましたよ

まずは43日間禁酒してみると

γ-GTP  141まで下がり

その日は飲み🍷ました

更に3日禁酒して🍷1日飲み

更に23日禁酒して

γ-GTP   80(12/17)

まさに10/8〜12/17まで約2ヶ月以上かけてこの数値まで下げる事ができました

そんな経過があるもんで…

2ヶ月に一回位で血液検査を自主的にしております

考えてみれば…去年の9月頃は半年以上血液検査もせず、ほとんど毎日🍷ワイン呑んでましたから

　

今年に入ってからは血液検査前に2週間〜3週間禁酒して100前後キープです

最小値71ですよ

今回の健康診断は12/10なので…

2ヶ月間　毎日赤ワイン🍷呑んでた分…

禁酒してγ-GTP下げとかなきゃ💦です

😂😂😂😂😂

今回は約30日間に挑戦！

今日から頑張りまーす！