調子戻っています！？(笑)

年末・年始はいつもと違いどうしても生活リズムが崩れるものですね。

しかし、私は今回、できることで早く生活リズムを戻そうと・・・

まずは、年末・年始に外に行くことも多く帰ってくる時間も多くなるでしょうが、朝必ず8時までに起きることにしていました。(仕事の時の起床時間よりは遅いのですが、ダラダラしないように・・・)


そして、走ろうと思っていたのですが、たくさん食べ過ぎた日も多かったので、30分ぐらいどこかに行く時に歩きました。

さすがにしんどい時もありましたが、おなかのリズム(おなかがすく)は良かったです。


その甲斐と4,5日の仕事でほぼ大きく調子が崩れることなく過ごせてます。


それと、4日の昼、5、6日はしっかりジムで走ったので、


体重も増えていません(さすがに昨日は疲れて早く寝ましたが・・・)


幸先のいいスタートではないでしょうか。


後は、明日から1日する仕事の体力・感覚の回復かなぁ～

明日から1週間万全の体調でお迎えすることができます。

皆さんも通常のお仕事になる1週間、お互い頑張ってまいりましょう。