おはようございます。
今朝は07:20頃起床する。
時間が来たので支度して外出、少し早めに出社する。今日は曇りだ。寒い。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111001.jpg)
今日も終日会議とデスクワーク。まあそこそこ忙しい。
仕事に区切りを付けて定時で退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社の牛肉炒め弁当。夕食はミニ帆立カレーと味噌汁で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111002.jpg)
カロリー制限1813日目。今日の摂取カロリーは1583Kcal。
明日は有給休暇。休みだ寝坊できる( `ー´)ノ。昼から「平成28年度自衛隊音楽まつり」を観に武道館へ行く予定。
http://www.mod.go.jp/gsdf/event/music_festival/
http://www.mod.go.jp/gsdf/event/music_festival/music_festival_28.html
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も週末の在庫から数枚。
羽田空港。寸景。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111003.jpg)
OM-D EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14
今朝は07:20頃起床する。
時間が来たので支度して外出、少し早めに出社する。今日は曇りだ。寒い。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111001.jpg)
今日も終日会議とデスクワーク。まあそこそこ忙しい。
仕事に区切りを付けて定時で退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社の牛肉炒め弁当。夕食はミニ帆立カレーと味噌汁で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111002.jpg)
カロリー制限1813日目。今日の摂取カロリーは1583Kcal。
明日は有給休暇。休みだ寝坊できる( `ー´)ノ。昼から「平成28年度自衛隊音楽まつり」を観に武道館へ行く予定。
http://www.mod.go.jp/gsdf/event/music_festival/
http://www.mod.go.jp/gsdf/event/music_festival/music_festival_28.html
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も週末の在庫から数枚。
羽田空港。寸景。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111003.jpg)
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