20120503

久々にプール行った。去年の9月以来、8か月ぶり。
色々あってさぼってた。
もうしわけ程度に8分 X 2回泳いだ。
泳ぐ前に念入りに準備体操やストレッチをした。いつも5分くらいだけど、今日は休憩も重なった関係で10分もしてた。（このプールは1時間に一度5分間休憩がある。）

初め、筋力が落ちてて足が痛くなったり、つるんじゃないかと、びびりながらゆっくり泳いだ。案の定膝の上の方がかすかに痛くなったけど、3分くらい泳いだら平気になった。案外人間の体ってさぼってても平気なものなんだ。いやでも、45歳くらいになったらそうでもなくなるのかも。。。

8分泳いだけど、まだ行けそうだった。が、やめておいた。
2回目も平気だったけど、やめておいた。ひさしぶりだからおかしくなると嫌だし。

プールから上がったら、けっこう疲れた感じ。なんとなく体が重いけど、すがすがしい感じもする。
そういえばプールに行く前は目がしょぼしょぼしてたけど、あがった後は平気になった。

やっぱり運動するのは、色々と体にいいんだな、きっと。