第三十番札所 善楽寺

本日は朝から10kmほど歩いて28番大日寺

更に9km程で国分寺

途中いい休憩場がありました　感謝🙏

最後に7km程で善楽寺に到着

善楽寺周辺には宿がなく4kmほど歩いて

ビジネスホテル土佐

今日は高知では37.5℃とのことで暑い1日でした

熱中症対策は

水筒にコンビニのアイスコーヒーの残った氷を

入れると麦茶がさらに冷たくておいしい

手拭いを濡らして被ってるとアスファルトの

照り返しを防いでくれて涼しい

1時間に一個の塩飴と午前と午後にトマトジュース

飲んで塩分補給

こまめな休憩と睡眠

そして今の楽しみは到着後のビールと水シャワー