今日の昼ご飯

今日の昼は、姉夫婦が5個買ってきてくれたお弁当を、両親と姉夫婦と一緒に食べた。

昼食後の体組成体重計の値
体重56.2kg　体脂肪率8.5%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1381kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 20.1

ようやく涼しくなってきた。朝は28度あった室温も、25度に下がってきた。天気予報によれば、もう暑くなることはないとのことなので、書斎の机の上に置いていた小型扇風機を片づけた。机の上がようやく広くなり、作業しやすくなった。

昼過ぎから空は真っ暗となり、雨がまた降ってきた。午前中は午前8時以降雨が上がっていたので、道路掃除と枝の選定作業を2時間ほど行った。涼しくなったといっても、かなり汗をかいた。早い時間に作業をしておいてよかった。昼過ぎからの雨はしばらく降り続きそうだ。また、北寄りの風も強くなり、雷も鳴っている。昼間から照明を点けないと本も読めない天気だ。

不順な天候となっているが、筋肉痛や関節痛は、今のところ悪化していない。