今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、家内にもらったうどんと冷凍カツとフライを温めた。3日ぶりで、元の生活に戻った。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重56.2kg　体脂肪率9.0%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1380cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 20.1

涼しくなったので、着衣による増加分がある。今回は着衣の重さを量ってみたところ、0.5ｋｇだった。

今日の午後は、ずっと昼寝をした。昨日の暑さの疲れが出たことと、涼しくてよく寝られる。何もしなかったので、書くことはない。休んでいたので、筋肉痛や関節痛は気にならない。さて、今日の夜寝られるだろうか？