朝の体調

昨晩は11時頃に床に入り、ビデオを視聴して11時半ごろ就寝。12時40分、3時、6時にトイレに起きる。6時からＴＶのニュースを付けたが、再びよく寝て、7時半起床。いつもより睡眠時間が長かった。
起床時の痛みは軽いが、左の大腿部後ろ側の筋肉痛が気になる。

起床時の室温は8～9度。出窓は6度。いつもより冷え込んでいるが、スイレン鉢に氷はない。快晴。北寄りの風が吹いていて、風に当たると寒いが、日射しは強く、日に当たると暖かい。

朝食前の体組成体重計の値
体重57.8kg　体脂肪率12.1%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1372kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 20.7
体力年齢 66歳

朝食は、いつも通り8枚切り食パン2枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は5mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重57.7kg　体脂肪率12.7%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1362kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 20.6
体力年齢 61歳

一時期経験していたような、日常生活に支障が出るほどの痛みはない。

朝の体調

昨晩は11時半頃に床に入り、ビデオを視聴し12時50分ごろ就寝。夜間トイレには起きなかった。6時半からＴＶのニュースを付けたが、またぐっすりと寝て、7時半起床。
起床時、股関節周りと両肩周りに痛みはあるが軽いもの。階段の上り下りに支障はないが、上り下りの際に痛みを自覚する。

起床時の室温は8度。出窓は6度。風はなく、朝から日射しが強く、寒さは感じない。

朝食前の体組成体重計の値
体重57.5kg　体脂肪率12.3%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1363kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 20.6
体力年齢 64歳

朝食は、いつも通り8枚切り食パン2枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は4mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重57.8kg　体脂肪率12.6%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1366kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 20.7
体力年齢 64歳

起床後、しばらくして痛みが若干強くなった。

朝の体調

昨晩は11時頃に床に入り、読書をして12時半ごろ就寝。1時40分、3時、5時にトイレに起きる。7時からＴＶのニュースを観ながら横になり、7時半起床。
起床時の痛みは昨日より軽い。日常生活に支障の出るような痛みはほとんどなかった。動かせば左や股関節周りに若干痛みがある。

起床時の室温は20度。

朝食前の体組成体重計の値(T社)
体重54.9kg　体脂肪率14.2%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1256kcal　筋肉量 44.6kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢　36歳　骨量 2.5kg

朝食は、いつも通り8枚切り食パン2枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は4mgとした。

朝食前の体組成体重計の値(T社)
体重55.4kg　体脂肪率14.4%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1265kcal　筋肉量 44.9kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢　36歳　骨量 2.5kg

朝の体調

昨晩は11時半頃に床に入り、ビデオを視聴して12時半ごろ就寝。1時40分、3時、4時、6時にトイレに起きる。6時からＴＶのニュースを観ながら横になり、7時半起床。
起床時の痛みは昨日より軽い。4時にトイレに起きた時までは、痛みはほとんどなかった。両肩の痛みは昨日と同程度あるが、股関節周りの痛みは軽い。ただ、時間の経過とともに、痛みは強くなっていった。

起床時の室温は10～12度。出窓は7～8度。午前3時にトイレに起きた時には、すでに雨が降っていた。起床時は雨が一番ひどい時期だった。

朝食前の体組成体重計の値
体重57.6kg　体脂肪率13.1%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1355kcal　筋肉量レベル 4
体組成年齢　58歳　BMI 20.6
体力年齢 67歳

朝食は、6枚切り食パン1.5枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は4mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重58.0kg　体脂肪率15.2%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1334kcal　筋肉量レベル 4
体組成年齢　59歳　BMI 20.7
体力年齢 63歳

朝の薬を服用した後も、しばらくは痛みが強くなっていっている。ただ、手のひら周り、手の指の痛みは、一頃よりだいぶ軽くなっている。突き指感は薄れている。この時間になっても、雨の降りは強い。

朝の体調

昨晩は11時頃に床に入り、ビデオを視聴して12時過ぎに就寝。0時50分、2時、4時、6時にトイレに起きる。6時50分からＴＶのニュースを観ながら横になり、7時半起床。
起床時、両肩と股関節周りの筋肉痛がかなり強い。日常生活に支障が出始めるレベルの痛み。トイレに起きるたびに、肩の痛みが増してきていたことは分かっていたが、股関節周りに痛みは、起きた時に強く感じた。

起床時の室温は7～8度。出窓は6度。

朝食前の体組成体重計の値
体重57.7kg　体脂肪率12.0%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1371kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 20.6
体力年齢 65歳

朝食は、6枚切り食パン1.5枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は3mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重58.1kg　体脂肪率14.1%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1351kcal　筋肉量レベル 4
体組成年齢　59歳　BMI 20.8
体力年齢 66歳

両肩と股関節周りの痛みが続く。右ひざの痛みは、深く曲げない限り、それほど気にならない、手のひら周り、手の指の痛みも、一頃よりだいぶ軽い。