朝の体調

昨晩は11時半頃に床に入り、ビデオを視聴し12時50分ごろ就寝。夜間トイレには起きなかった。6時半からＴＶのニュースを付けたが、またぐっすりと寝て、7時半起床。
起床時、股関節周りと両肩周りに痛みはあるが軽いもの。階段の上り下りに支障はないが、上り下りの際に痛みを自覚する。

起床時の室温は8度。出窓は6度。風はなく、朝から日射しが強く、寒さは感じない。

朝食前の体組成体重計の値
体重57.5kg　体脂肪率12.3%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1363kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 20.6
体力年齢 64歳

朝食は、いつも通り8枚切り食パン2枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は4mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重57.8kg　体脂肪率12.6%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1366kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 20.7
体力年齢 64歳

起床後、しばらくして痛みが若干強くなった。