無い知恵

無い知恵絞らなきゃと痛切に感じてます！！！

時間も金も無いですが、どちらもできてから事を起こそうと思っても実際には、限りなく不可能に近い！！！

無いなら無いなりにやるしか無いのです！！！

なり振り構わずに結果を出していくしか無い！

まぁ遅いかもしれないけど、そこらへんは、気の持ち様！！

人生に遅過ぎると言う事は無いかもしれないしね！

今日で、今年も半年が終わる訳だが、それなりに充実した半年と言えば半年でした！！！

更に脱皮できる様に精進し続けるしかない！！！

今日の食事
朝食：コーンポタ－ジュスープ、コーヒー、オレンジ、バナナ、ブラックチョコレート。
昼食：青汁。
間食：胡桃、ブラックチョコレート。
夕食：雑穀米、もずく酢、梅干し、麩と豆腐の味噌汁、鶏肉のソテー、ズッキーニのソテー、ポテトサラダ、蒸しブロッコリ－、大根キムチ。

今日の天気最高気温２６.０℃。最低気温１９.８℃。湿度６７％。

内閣支持率

今、注目している事の一つにマスコミ等が発表する内閣支持率があります！！！

現在の政治状況では、与党に圧倒的に不利であり、ただでさえしのぎたい所に、百田発言等予想外の因子も加わり、更に支持率が落ちると思います！！！

もし仮に、政府が戦争法案を強行採決すれば、衆参でそれぞれ１０％づつ支持率が落ちると言われています！！

ただでさえ５０％を切る勢いなのに、これで３０％を切ったら内閣の危険水域ではないでしょうか？？？

もう一つ気になるのが、ギリシャ問題に端を発する金融危機です！

今日だけで、６００円近く日経平均が落ちましたが、２万円を切り、１８５００円を目指せば、アベノミクスで築き上げた経済的安定も不安定になり、政権存続の意義も問われると思います！！！

もちろん日銀や政府系の金融機関が何かしら手を打つ事も考えられますし、また黒田バズーカが炸裂するかもしれませんが・・・・・？？？

けど、もうバズーカを撃つだけの弾が日銀に残っているかも疑問です？？？

こうなってくるともしかして９月の自民党総裁選で、安倍氏の失脚も考えられますが、これは、私の妄想の範囲にとどめておきたいと思います！

もちろん政府、自民党による反撃もあるだろうし、眼をそらすための何かしらショッキングな事件が起こされるかもしれない・・・・・？？？

これから政治、経済は、大嵐になると思うので、しっかりと観させていただこうと思います！！！

今日の食事
朝食：味噌汁、コーヒー。
昼食：青汁。
間食：あられ＆ピーナッツ、ブラックチョコレート。
夕食：雑穀米、もずく酢、梅干し、麩と豆腐の味噌汁、冷奴、ズッキーニと甘唐辛子の炒め物、玉葱のサラダ、小松菜と豚肉の炒め物。

今日の天気最高気温２６.７℃。最低気温１８.０℃。湿度６４％。

天真体道の自主稽古（その１５９ ２２・０６・１５～２８・０６・１５）

６月２２日（月）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（１１分４５秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

６月２３日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（１３分４４秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

６月２４日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２０分３４秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前：稽古（１時間２分）天真柔操法、抜納刀（その１７１）、一二級の審査科目、月影剣残り、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、平安初段から五段、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

良い感じでできました。

６月２５日（木）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（１９分３７秒）。

始めると闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念多し。受け流し続ける。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前：稽古（３０分）天真柔操法、抜納刀（その１７２）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

ほぐす程度に。

６月２６日（金）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（１０分０６秒）。

始めると闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

６月２７日（土）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２４分３３秒）。

始めると闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

６月２８日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３５分１８秒）。

始めると闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。時折やって来る雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

新体道のサイト
http://www.shintaido.com

蟻の戦い方

政府が戦争法案を可決させようとしているけど、それに対して色々な人達が立ち上がっているよね！

これは、数が多い程良いと思うんだよ！！！

誰かがやるんじゃなくて、自分でなんらかの行動を起こさないとね！！！

これを私は、蟻の戦い方と自分でよんでいます！！！

無数の蟻が象を倒す事から勝手によんでいるんだけどね！

私達は、微力であるが、無力じゃない！！！

人それぞれやり方があると思うから細かい事は言わないけどね！

私の場合は、今のところブログやSNSでさらし続ける事！！！

けど、一度国会前のデモにも行ってみようかと思っています！！

無力じゃないんだよ！微力なだけ！！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：巻き寿司。
間食：オレンジ。
夕食：雑穀米、梅干し、麩と豆腐の味噌汁、鶏肉のソテー、焼きしし唐。野菜サラダ、蒸し野菜（人参、じゃが芋）、小女子と小松菜の和え物。
夜食：発泡酒、梅酒に使った梅、アーモンド。

今日の天気最高気温２９.２℃。最低気温２１.７℃。湿度７１％。

天真体道の稽古（その９６）

剣武の稽古に江戸川橋に行ってきました！

初めての場所でしたので、少し早めに家を出ましたが、それでも丁度良い時間に着きました！！

池袋で乗り換えましたが、有楽町線は、副都心線から離れているので、表示を見失うと迷います！！！

今日の稽古では、三重県からいらした体験の方がいました！

稽古を観た感じでは、楽しまれているようで良かったですが、見た感じ、稽古が効き過ぎている様にも感じもしました！！

今日は、梅雨特有の湿気が多く大量の汗をかきましたが、それでもとても気分が良かったです！！！

道場の都合で、クラス別の稽古時間が少し短く感じました！！！

審査も近いので、その点考慮していただけると助かると思いました！！！

休憩中に宗家と絶食についてお話ししました！

審査があけたらまた絶食するむねを伝えました！！

宗家の話しでは、一週間は、まだ準備体操程度との事。

まぁとにかくまた挑戦したいと思います！！！

宗家、師範の先生方、稽古に参加された皆様ありがとうございました！！！

主に、青空体操、天真五相「あ」の組手、流動体組手、ステップ、不動立ち前進、ステップと不動立ち前進のミックス、突きを混じ得てのステップと不動立ち前進、クラスに分かれて（素手による大上段対上段の斬り込み）、休憩、クラス分け稽古（月影剣）、天地清浄払い。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

今日の食事
朝食：味噌汁、コーヒー。
昼食：鮭茶漬け、オレンジ、バナナ。
間食：オレンジ、あられ、アーモンド。
夕食：雑穀米、もずく酢、梅干し、麩と豆腐の味噌汁、豚肉の炒め物、焼きズッキーニ、シラスと青菜の和え物。

今日の天気最高気温２４.６℃。最低気温２０.７℃。湿度８２％。

熱意

仕事も無事終了し、これから丸二日間自由の身です！！！

そう！やりたい事がたっぷりできます！！！

毎度ながら勉強させていただきます！！！

勉強と言ってもほとんどが読書ですが・・・・！

音楽もやる気が出てきたので、そちらも色々と資料をあたりたいと考えています！！！

今考えている方針は、ソロで、打ち込みとグループで、アコーステックの二刀流！

とにかく頭の中にあるアイデアを具現化したい欲求が非常に高いです！！！

アイデアがあるけど、知識が無いと言うのが現状です！！

その為にも勉強しないと！！！

今日の食事
朝食：コーンポタージュスープ、コーヒー。
昼食：青汁。
間食：ブラックチョコレート、コーヒー。
夕食：雑穀米、梅干し、もずく酢、大根キムチ、麩と茄子とエノキダケの味噌汁、鶏肉のソテー、ポテトサラダ、シラスとザーサイの和え物、温野菜（人参、ブロッコリ－）、水羊羹。

今日の天気最高気温２５.１℃。最低気温２１.６℃。湿度８３％。

Miroslav Vitous: Variations on W. Shorter (2009)

Miroslav Vitous: Variations on W. Shorter (2009)


最近またジャズを聴き始めました！！

Miroslav Vitous（ミロスラフ・ヴィトス）と言うベーシストのアルバムです！！！

この曲が入っているアルバムは、お気に入りの一つです！！！

こう言う抽象画を想起させる空間が好きです！！！

他にもYouTubeで、彼の参加している動画を色々と漁っていますが、気に入ったのが幾つか出てきました！

人とやるならこう言うのが好きな人と一緒に演奏したい！！！

かなりマニアックな事は、重々承知してるけど、妥協する気もないので！！！

今日の食事
朝食：ワカメの味噌汁、コーヒー。
昼食：青汁。
間食：ブラックチョコレート、コーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、梅干し、麩と豆腐の味噌汁、鶏肉のソテー、焼きパプリカ、ザーサイとモヤシの炒め物、玉葱とトマトのサラダ、シラスとザーサイの和え物、水羊羹。
夜食：発泡酒、醤油煎餅。

今日の天気最高気温２８.５℃。最低気温２１.４℃。湿度６２％。

なぜ「イスラム国」は日本人を殺したのか

著者：丸谷元人

発行所：PHP研究所

青木先生のお勧めなので読んでみました！

冒頭は、イスラム国（本書では、あえてこの呼称を使用しているので。）に殺されたとされる二人の日本人の方々についてとイスラム国の全容について書かれてありました！

常々イスラム国は、どこからあの集団を維持する資金、武器、弾薬が出ているか疑問に思っていましたが、本書を読んで氷解しました！！！

本書によるとイスラム国は、大きくわけて４つのグループに分かれるそうです！

私は、てっきり米国が裏で動いているのかと思っていましたが、それもあながち外れでない事がわかりました！！！

米国だけでなくヨーロッパの国も関与しているみたいです！

著者も言っていますが、世界はまさに戦国時代ですね！！！

自国の利益を守るためにしのぎを削り合っています！！！

そんな中で、脳天気なのは、日本かもしれないと思いました！！！

従米隷属ですが、その米国から裏切られたらどうするつもりなんでしょうか？？？

実際過去にニクソンショックで裏切られている訳ですから！

私が常々思っているのは、米中を手玉に取るくらいじゃないとこれからは生き残れないでしょう！！！

基本的に日本人は、真面目で、すぐに信用してしまいますから！

それは、それで良いんですが、魑魅魍魎が跋扈する世界状勢では、追いはぎに会うのと同じ事かもしれません！

信用はしても、盲従しない！

情勢を自分で分析するくらいじゃないとダメでしょうね！！！

何か事が起こると言う事は、そこで得するグループや人間、何かしら裏がある訳ですから！！！

これからは、軍事、エネルギーだけでなく、気候変動で、水、食料の奪い合いになる可能性もありますし。

この戦国時代を生き残るための問題提起をしている本だと思います！！！

今日の食事
朝食：オクラスープ、コーヒー。
昼食：青汁。
間食：ブラックチョコレート、コーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、梅干し、麩と油揚とじゃが芋の味噌汁、ゆで豚肉、ゆで茄子、レタスのサラダ、麻婆豆腐。

今日の天気最高気温２９.３℃。最低気温１９.６℃。湿度５４％。

沖縄・慰霊の日

島唄　本当の意味（裏歌詞付）


７０年前の今日、沖縄戦が終結した日です。

式典では、安倍総理が罵声を浴びたとも。

先日、NHKスペシャルで、沖縄戦のドキュメントを観ましたが表現する言葉がないくらい凄惨でした。

NHKスペシャル　沖縄戦・全記録 - 2015年06月14日


沖縄の現代史については、何册か本を読みましたが、やはり映像の方が強烈でした。

あの様な事が起こり、そして現在まで占領が続き、新たに辺野古に基地を建設すると言う政府に対する沖縄県民の感情を考えれば、安倍総理が罵声を浴びるのも当然と言えば当然だと思います。

沖縄だけでなく日本に米軍基地が必要無いと考えています。

その為にも東アジアの平和は、不可欠です。

米軍も必要がなければ無くなるかもしれません。

日米安保条約も無くなるかもしれません。

もちろんこれらがすぐに起きるとは思いませんが、そう言う事を想定して、考えておく必要があると思う今日この頃です。

動画は、私の十八番の島唄ですが、裏の意味もご覧ください。

今日の食事
朝食：ワカメの味噌汁、コーヒー。
昼食：青汁。
間食：ブラックチョコレート、コーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、梅干し、野菜のカレースープ、焼き鮪、じゃが芋のチーズ焼き、玉葱のサラダ、蒸しブロッコリ－、胡麻最中。

今日の天気最高気温２８.０℃。最低気温２０.３℃。湿度６１％。

ラマダン

今日からラマダンにしてみました！

つまり一日一食と言う事！！

やってみると何の問題も無くすんなりと受け入れられました！！！

まぁ絶食してましたから！

今日の計量で、三割リバウンドしてました！！！

流石にこれはヤバイと思いましたので！

週末に一日二食にしたのがヤバかったかも！！！

次回の絶食までどのくらいリバウンドするかが問題だが・・・・？？？

折角良い感じで来ているので、このまま維持したいです！！！

明日の朝体重計に乗るのがちょっと不安です！（笑）

今日の食事
朝食；コーンポタージュスープ、コーヒー。
昼食：青汁。
間食：ブラックチョコレート、コーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、梅干し、大根キムチ、チーズとトマトのオムレツ、フライドポテト、蒸しブロッコリ－、高野豆腐と人参の煮物、胡瓜の塩締め、小女子とセロリの炒め物、胡麻餡最中。

今日の天気最高気温２６.８℃。最低気温１９.０℃。湿度６７％。

天真体道の自主稽古（その１５８ １５・０６・１５～２１・０６・１５）

６月１５日（月）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２４分１３秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに大きな氣を感じる。雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（３９分）天真柔操法、抜納刀（その１６７）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

体をほぐす！

６月１６日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２７分４８秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（３７分）天真柔操法、抜納刀（その１６８）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

とにかくやった！

６月１７日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（９分４４秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（３７分:雨のため室内）天真柔操法、抜納刀（その１６９）、月影剣、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

体調すこぶる良し！！

６月１８日（木）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３４分０２秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流し続ける。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（４０分）天真柔操法、抜納刀（その１６９）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

生活自体が瞑想な感じ！！

６月１９日（金）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２１分４７秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念を受け流す。徐々に全身に氣が満ちる。深く静まっていてわずかに光りのある空間をを唯観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

６月２０日（土）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３４分５４秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。徐々に全身に氣が満ちる。時折やってくる雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（５０分）天真柔操法、木刀の上げ下ろし（５本：３０分）、一人ワカメ体操、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

５/１６以来。２本を目指すが無理だった。またここから練り直し！！

６月２１日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４１分２８秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。光りの空間に出る。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。時間が延びたのは、上げ下ろしの効果かもしれない。

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新体道の稽古（その６９２）

新体道棒術の稽古に本郷三丁目に行ってきました！

絶食後初めての稽古でした！！

体は、軽くなった様な気がしましたが、体力も落ちた様な・・・・・！

また慣れてくると違うのかもしれませんが・・・・・？？？

稽古後にK師範の話しでは、軽さと柔らかさが動きに出てきたそうです！！！

もう少し落とせば、また変わってくるかもしれません！！！

今日の天真柔操法の号令は、私でした！

号令が始まってからK師範に明るく、楽しくとアドバイスされたので、その様な事を想像してかけさせていただきました！！

そうするとどうも声量が六割くらいに落ち、柔らかくなってしまった様な気がします！！

これからは、明るく、楽しくを意識してかけさせていただこうと思います！！！

稽古自体は、入り身を意識した稽古でしたが、アシスタントとして、何ども見本のお手伝いをさせていただいたので、結構大変でした！

メインの投げ技は、翔天でしたが、色々とやり方がありますが、肘に引っ掛けるやりかたでしたらなんとかなりそうな気がしました！！！

K師範、稽古に参加された皆様、ありがとうございました。

主に、天真柔操法、棒を使っての瞑想ジャンプの組手（前入り身、横入り身、下がり入り身、後ろ入り身）、ワカメ体操（通常、動きの激しいの）、大上段の斬り込み、翔天。

新体道のサイト
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今日の食事
朝食：コーヒー。
昼食：蒸し野菜の豆乳うどん、チョコチップクッキー。
夕食：雑穀米の野菜チキンカレー。

今日の天気最高気温２３.２℃。最低気温１９.９℃。湿度８５％。

うまいもの！まずいもの！！

昨日から普通の食生活になったんですが、今回の絶食でまた色々と変わったみたいです！！！

舌が敏感になったみたいで、うまいものとまずいものの区別が明確になってきました！！！

あくまで個人的な嗜好ですが！

醤油、味噌、豆腐、豆乳とかはうまいです！！特に自然に近ければ余計に！

今まで飲んでいたコーヒーは、不味いです！これもうまそうなのを探してみます！！

アルコールも試し始めましたが、今まで飲んでいた金麦は、もう飲めませんね！

もっとシンプルな素材や有機、自然で作ったモノの方が良いのかも！！！

試しに黒砂糖を日本産とラオス産を食べましたが、ラオス産の方がうまかった！

精製の違いもあるかもしれないが・・・・。

ラオス産というのは、先日弟がラオスに行った時のお土産です！

金持ちじゃないので、贅沢は、言えませんが、これからも色々と試してみようと思います！！！

そして、食べるにあたって特に気をつけているのが、今まで食べていた半分しか食べない様にしてます！！！

青木先生のメソッドでは、六割で良いと書いてありましたが、面倒なので、半分です！

そんなに量も食べられなくなったので！（笑）

そして、お菓子やアルコールは、食後に！

満腹だと量は取れませんから！

何事も工夫かもしれません！！

今日の食事
朝食：豆乳ラテ。
昼食：蒸し野菜と玉子の焼き味噌だれのぶっかけうどん、黒砂糖。
夕食：雑穀米、豆腐とシメジの味噌汁、鶏肉の味噌焼き、胡瓜の塩締め、高野豆腐と人参と茄子の煮物、温野菜（人参、ブロッコリ－）、発泡酒。

今日の天気最高気温２６.９℃。最低気温１７.７℃。湿度６０％。

「新オヤツ断ち！！」から四年と十ヶ月

今日は、計量の日です。

今月の体重は、７７.９キロ。体脂肪は、２８.８％、ＢＭＩ値２７.６。

体重は、先月に比べてマイナス６.２キロ。最初に比べてマイナス２.８キロ。
体脂肪は、先月に比べてプラス０.８％。最初に比べてプラス０.６％。
ＢＭＩ値は、先月に比べてマイナス２.２％。最初に比べてプラス１.９％。

体重が大幅に減りました！！！

断食の成果です！

素晴らしい！！！

けど、これは、序章なので。

この一週間内観し続けたので、精神的にも少し疲れました！

また気力が充実したら挑戦したいと思っています！！！

方法は、少し変えますが！

今日は、一食にしましたが、それでも大丈夫でした！！！

後は、わずかな微調整かな！

半断食に慣れておけば、本断食にも入り易いでしょうし！！！

それに一食でも仕事のパフォーマンスは、変わらないか良いくらい！！！

私の仕事の場合、極端な話し集中力と手が動けば良いから！

肉体労働ならなんか食べた方が良いかもしれませんが・・・。

まぁ来月は、体重が増えるだろうけど、それをどこまで抑えられるかだな！！！

今日の食事
朝食：コーンポタージュスープ、味噌汁。
昼食：青汁、水。
夕食：雑穀米、味噌汁、冷奴、温野菜（人参、ブロッコリ－）、蒸しポテト、胡瓜の塩揉み、ピーナッツチョコレート。

今日の天気最高気温２１.１℃。最低気温１８.２℃。湿度８１％。

第三回天真書法塾プロムナード展

仕事が終わったその足で一路新宿西口で開催されている天真書法塾のプロムナード展へ！

今日が最終日なので！！

断食していたので、そこまで手が回りませんで下が、なんとか間に合いました！！！

今回は、師範科の先生方の自由制作です！

ある師範のFacebookの投稿で、一部は、観ていましたが、やはり生は、素晴らしい！！！

皆さん素晴らしかったです！

その中でもお気に入りが３グループありました！（順不同）

あくまで私の好みですが・・・・！

本田師範のグループは、スケールが大きくて良かったです！！！

あれだけの空間にザックリと書いてしまう所が何とも言えません！

宮野師範のグループは、カオスですね！

なんか抽象絵画を観ているようで、非常に良かったです！！！

ジャクソン・ポロックの様な作品もありました！

吉田師範グループの作品は、エネルギーが統一された瞑想の世界な様に感じました！！！

作品が、十位瞑想法だからというのではなくて、作品自体から受ける印象が、その様に感じられました！！！

こちらが作品の数々！
https://www.facebook.com/Infinity1583/posts/480940488723483

来年もどの様な作品がでてくるか楽しみです！

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