天真体道の自主稽古（その１１６ １４・０８・２５～１４・０８・３１）

８月２５日（月）無し。

８月２６日（火）午後：稽古（３６分）天真柔操、抜納刀（その５２）１～３　５０/２６００、入退場礼法、蒼海剣十六法、天真五相（養気体、正）。

蒼海剣に関しては、うる覚えながらやってみる。詳しくは、これからDVDをチェック！！

８月２７日（水）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（３５分）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。全身に気が満ちる。空っぽに。唯その世界を観させていただく。時間が来た所で止めさせていただく。

午後：稽古（２４分：室内）天真柔操、抜納刀（その５３）１＆２　５０/２６５０、天真五相（養気体、正）。

雨で、時間も無いので、少しだけ。

８月２８日（木）無し。

８月２９日（金）午前：稽古（２４分）天真柔操、抜納刀（その５４）１～３　５０/２７００。

雨の為少ししかできず。それでも心身の調整になる！

８月３０日（土）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（２９分４５秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。すぐに空っぽに。唯その世界を観させていただく。まるで夕闇を見ている様。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

８月３１日（日）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（３０分）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。全身に気が満ちる。イマイチ深く入れない感あり。唯深く入る様に試み続ける。時間が来て所で止めさせていただく。

午後：稽古（１時間３５分）天真柔操、ステップ六種、不動立ち前進と後退、抜納刀（その５５）１～３　５０/２７５０、入退場礼法、蒼海剣、電光剣、四方荘厳、天地両断、真常・大、天真五相（養気体、正）。

良い感じでできました。稽古の配分もわかった！！


天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

新体道のサイト
http://www.shintaido.com

ラオス料理

今日の夕飯、義妹がラオス料理を作ってくれました！！

美味しかったです！！！

内容としては、三品で、豚肉の春巻き、烏賊のカレー風炒め物、野菜サラダでした！

義妹の家は、八百屋で、大家族ですからこれくらいの料理は、朝飯前みたいです！

本人も料理を楽しんでいたみたいです！！

今夜は、新体道棒術の稽古がありましたが、お休みさせていただきました。

せっかく義妹が料理を作ってくれるのに一緒に食べないのもどうかと思いまして。

それに彼らは、明日、岩手に帰りましから！

まぁ二週間後にまた会いますけど・・・。

昼間は、弟は、仕事で、義妹と甥は、義妹のタイ人の友人と近所で昼食を取りました。

彼らなりに楽しんだ様です！

甥は、我が家の血筋か語学に興味があるらしく、五十音を全て言えるし、アルファベットにも興味を示しています！

まだ三歳になっていないのですが・・・。

けど、ラオス語には、拒否反応を示しているみたいです。

多言語に興味を示すのは、良いと思いますし、将来的にも色々と役に立つでしょう！！

できれば、日本語とラオス語には、興味を示して欲しいですが・・・・。

これからの世の中は、三ヶ国語くらいは、自在に使えると良いかと思っています！！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：スパゲッティーカルボナーラ、コーヒー。
夕食：雑穀米、麩と豆腐の味噌汁、豚肉の春巻き、烏賊のカレー風炒め物、野菜サラダ。

今日の天気最高気温２６.３℃。最低気温２０.４℃。湿度７０％。

新体道の会合

新体道の会合に茗荷谷に行ってきました！

いつもの道場から歩いて５分くらいの所にある中華料理店で行われました！

茗荷谷周辺に住んでいるある会員さんのお勧めです。

料理は、美味しかったです！！

五時間くらいの間に飲み食いしながら色々と議論させていただきました！！

内容としては、今後の活動方針等色々です！

主に私は、聞き役でしたが・・・。

新体制になって、色々と固まってきたので、外に対しても色々と発信していくと共に、会の内部も更に充実させていく方向性です！！！

細かい事は、これから追々色々とやっていきます！

今後の方向性が決まった会合でした！！

帰り際に何気なく首席師範が号令の方向性についてアドバイスしていただきました。

今後の参考にさせていただきたいと思います！！！

今日の食事
朝食：ナッツパン、ヨーグルト、野菜と果物のジュース、コーヒー。
昼食：ビール、紹興酒、中華料理色々、杏仁豆腐。
夜食：葡萄、バナナ。

今日の天気最高気温２５.３℃。最低気温１９.８℃。湿度７５％。

甥の成長２０１４（その１）

岩手にいる弟の東京出張にあわせて義妹と甥も我が家にやって来ました！

一年ぶりの再会です！！

甥は、少しは、日本語が話せる様になりました！

人懐こく、両親に対しては甘えん坊ですが、腕白でもあり、彼なりに自己主張もしています！！

確実に成長しているみたいです！

けど、相変わらずアンパンマンが好きです！！

夕食の後で、NHKの岩合さんの猫番組の録画を見せたら、動きのない動画は飽きるのか、すぐに飽きてしまいました！（笑）

義妹も岩手に慣れてきている様です。

庭で取れたトマトをお土産にもらいました！

三泊四日の我が家での滞在となります！

私は、明日は、予定があり、明後日も稽古ですが、義妹と甥がどこにも出かけないのなら予定を調整しても良いかなぁ～とも考えています！

せっかく横浜に来て家に閉じこもっているのもなんですから。

まぁ彼らの様子を見てからですが。

義妹は、近所にタイ人の友人もいるらしいですが、どうするかは決めていないみたいです。

彼らなりに充実した時が持てるならそれに超した事はありませんが・・・・・！！

今日の食事
朝食：ナッツパン、辛子明太子、じゃが芋のチーズ焼き、ポテトサラダ。
昼食：玉子と蒸し野菜のぶっかけうどん。
間食：ピーナッツチョコレート。
夕食：赤ワイン、雑穀米、もずく酢、胡瓜の漬け物、麩と豆腐の味噌汁、焼き鮭、野菜のナムル、トマトと玉子の炒め物、厚揚げとピーマンの炒め物、パイナップル。

今日の天気最高気温２４.９℃。最低気温２０.７℃。湿度７９％。

秋到来？？

今日の横浜は、気温がグット下がって１０月上旬の気温でした！

秋到来？？には、ちょっと早いですが・・・・。

さすがに朝仕事に出かけるのに半袖では肌寒く感じられたので、
ジャンパーを羽織っての出社となりました！

職場でもこの急激な気温の下がり様は、話題になりました
。

恐らくこの気温の下がり様は、一時的なものだろうと思います。

週間予報でも週末には、また最高気温が３０℃を超えるので、油断はできません！！

寒の戻りならぬ暑さの戻りでしょうか！

気温の変化が激しいと体調を狂わせ易いので、充分睡眠を取って対処したいと思います！！

皆さんもお気をつけ下さい！！！

今日の食事
朝食：ナッツパン、チーズ、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：ナッツパン、チョコレート、コーヒー。
間食：野菜と果物のジュース。
夕食：発泡酒、雑穀米、もずく酢、梅干し、鶏肉のソテー、冷奴、野菜炒め、麩と油揚げの味噌汁。

今日の天気最高気温２３.９℃。最低気温１９.７℃。湿度８８％。

電動バリカン

今日、職場の同僚から電動バリカンを受け取りました！

実は、しばらく短髪で過ごそうと考えています！！

それで、思いついたのが、電動バリカンで、自分で手入れすればいいじゃん！！！と思ったのです！

床屋にいく時間と金の節約もありますが・・・・・！

その同僚の方も短髪で、電動バリカンを買おうと思っていると話しをしたら、使ってないのがあるので、くださるとの事！

早速今日持ってきていただきました！！

アマゾンで、調べると私がいただいた型は、一つ前の型です。

最新だと二千円くらい！

いくら払うか思案のしどころですが、その同僚は、謙虚な方なので、お金を受け取っていただけるかもわかりませんが・・・・。

とりあえず明日、お金を支払おうと思います！！

今日の食事
朝食：ナッツパン、チーズ、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：ナッツパン、チョコレート、コーヒー。
間食：野菜と果物のジュース。
夕食：雑穀米、もずく酢、麩と野菜の味噌汁、豚肉と野菜の味噌炒め、チーズ、大根の炒め煮。

今日の天気最高気温２７.９℃。最低気温２４.３℃。湿度７９％。

世界の伸びている中小・ベンチャー企業は何を考えているのか？

著者：安西洋之

発行所：株式会社クロスメディア・パブリッシング

題名に魅かれて大人買いしました！！

面白かったので、すぐに読み終わりました！！！

非常に興味深い内容でした！

私自身小企業に勤めているので、欧米や日本等の成熟市場で勝ち残っている企業には興味津々です！！

今の時代、組織に求められるのは、スピード、柔軟性、オープンと感じています。

その感じ方に間違いが無い事を確信させていただきました！！

もちろん人数等の規模じゃなくて、組織自体の性質だと思いますが、大企業より小企業の方が、対応しやすいでしょう！

イタリア人のアングロサクソン批判には、笑ってしまいました。

日本にいるとどうしても米国が世界の中心と考えてしまいがちですが、国によって様々です！！

色々と重要な事がてんこ盛りで書かれてありましたが、巻末にまとめがあるけれど、イマイチまとめきれていないと言う印象もありました。

これから就職活動をする学生さんや中小・ベンチャー企業の方は、読まれてみると良いと思います！

色々なヒントがあると思います。

情報量が多いので、完全に消化しきれていないと思いますが、また興味ある所だけでも読んでみたいと思います！！！

今日の食事
朝食：ナッツパン、チーズ、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：ナッツパン、チョコレート、コーヒー。
間食：野菜と果物のジュース、どら焼き。
夕食：雑穀米、もずく酢、野菜のミネストローネ、鮪のつけ焼き、キャベツのサラダ。

今日の天気最高気温２８.２℃。最低気温２５.６℃。湿度６９％。

天真体道の自主稽古（その１１５ １４・０８・１８～１４・０８・２４）

８月１８日（月）無し。

８月１９日（火）無し。

８月２０日（水）午後：稽古（４５分）天真柔操、抜納刀（その５０）１～３　５０/２５００、入退場礼法、蒼海剣十六法前半四法、四方荘厳、天地両断、天真五相（養気体、正）。

九月いっぱいで七六級の審査科目を一通り覚えたい。

８月２１日（木）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（２９分４２秒）。

始めると光りと闇の世界へ。薄暗い世界へ。統一されて静まる。空っぽに。徐々に全身に気が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。これを叩き台にしたい！

８月２２日（金）午後：稽古（３２分）天真柔操、抜納刀（その５１）１～３　５０/２５５０、入退場礼法、蒼海剣十六法前半四法、四方荘厳、天地両断、天真五相（養気体、正）。

少しでも何もやらないよりは、良いと思う！！

８月２３日（土）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（３７分１９秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。空っぽに。徐々に全身に気が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

８月２４日（日）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（３０分）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を抜け、全身に気が満ちると空っぽに。唯その世界を旅をさせていただく。時間が来た所で止めさせていただく。

稽古前（４０分）天真柔操、ステップ六種、不動立ち前進と後退、大上段、上段打ちの前進と後退、真常・大、軽く瞑想。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

新体道のサイト
http://www.shintaido.com

新体道の稽古（その６６８）

新体道棒術の稽古に茗荷谷に行ってきました！

今回は、私が準備号令の当番でした。

前回よりは、冷静に号令がかけられたと思います。

また、自分なりに緩急強弱を意識してかけましたし、唯号令をかけるのではなく、参加者の体が更に早く柔らかくなる様に念じさせていただきました。

更に精進したいと思います！！

本稽古は、主に流れ一文字と真常・小をやりました。

流れ一文字は、唯組手をするのではなく、色々と段階をおいての稽古となりました。

また、後から振り返ってみると心身開発の段階からここに行き着く流れがあった事を気付かされます！！

非常に良く考えられ、練られた内容だったと思います！

後半の真常・小は、すっかり忘れていたので、何とも無様な組棒となりました。

真常は、小も大も早く覚えなければと思います！！！

A先生、稽古に参加された皆様ありがとうございました。

主に、立ちジャンプと一人ワカメの交互、開脚前進・大の組手、各種基本技、諸手突き対龍飛受けから流れ一文字へ、真常・小、天真五相・正、整理体操。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：辛子明太子のスパゲッティー、コーヒー、アイスクリーム。
夕食：雑穀米、もずく酢、麩と豆腐とインゲンの味噌汁、じゃが芋のチーズ焼き、キャベツのサラダ、アスパラガスの炒め煮。

今日の天気最高気温３２.３℃。最低気温２４.６℃。湿度６４％。

天真体道の稽古（その８０）

剣武天真流 宗家 青木宏之演武集より（１）


剣武の稽古に神田に行ってきました！

今日は、朝からの稽古でしたが、三時半に目が覚めたので、そのまま瞑想をして、七時半過ぎには家を出ました。

今日の稽古では、体験の方が四人いらっしゃいました！！

入会されるかはわかりませんが、終わった後の感想を聞かせていただくと皆さんかなりの好印象でした！！

良い機会ですからこのまま入会されると良いですが！

本稽古の前半は、宗家の号令でステップと間締めから組手へと進みました。

この稽古も十月の合宿までには仕上げるそうです。

後半の剣武の稽古は、私一人での稽古でした！

この間審査に受かった方々はどうしたのか？

まぁ別のクラスの稽古やそれぞれ事情があると思いますから。

S師範にマンツーマンで、七・六級の審査科目である電光剣と蒼海剣を観ていただきました。

まだ自修があまり進んでいませんが、それでも二度目ですので、前回よりも呑み込めたと思います！！

蒼海剣に関しては、構えなのに単技と勘違いしている所があり、修正していただいて良かったです！

また、私の動きが綺麗だと褒めていただきました！！

瞑想の効果か邪念が無かったからかもしれません！

唯、慣れない動きには若干の戸惑いもありましたが。

この間の証光以来また瞑想が変わったみたいなので、その影響が、稽古にも出てきているみたいです！！

自修の抜納刀でも瞑想状態に入れる様になってきました！

次回の稽古は、都合によりお休みさせていただきますが、目標としては、九月いっぱいで、蒼海剣と電光剣を覚えられればと思います！！

一通り覚えられれば、十一月の審査まで余裕を持って練り上げられますから！！！

宗家、号令をかけていただいた師範の先生方、稽古に参加された皆様ありがとうございました。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

今日の食事
朝食：ナッツパン、チーズ、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：ポークカレーライス。
間食：アイスクリーム、コーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、麩と油揚げの味噌汁、トマトと玉葱のサラダ、豚肉とゴーヤの炒め物、インゲンと野菜の炒め煮。

今日の天気最高気温２９.０℃。最低気温２５.８℃。湿度７３％。

「イギリス社会」入門

著者・コリン・ジョイス

訳者：森田浩之

発行所：NHK出版

成熟社会として日本の先を行く英国がどのようなものか興味があったので読んでみました！

著者は、英国人ですが、１８年間日本と米国に滞在し、自分の生まれ育った英国を外から客観視できる視点を持てたので、その視点から本書を執筆しました。

内容としては、多岐にわたり楽しみながら読ませていただきました！

どちらかと言うと英国の雑学と言う印象もありますが、英国を旅行、留学等される方は、読んでみる価値があると思います！！

楽しませていただきました。

ありがとうございます。

また、著者が日本に滞在した時にどの様に感じたかも興味が湧いてきたので、できればその本も読んでみたいと思いました！

今日の食事
朝食：ナッツパン、チーズ、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：ナッツパン、チョコレート、コーヒー、コーク。
間食：野菜と果物のジュース、アイスクリーム。
夕食：発泡酒、雑穀米、もずく酢、納豆、麩とワカメとブロッコリーの味噌汁、キッシュ、胡瓜の漬け物、トマトとキャベツのサラダ、アイスクリーム。

今日の天気最高気温３３.６℃。最低気温２５.９℃。湿度５８％。

カフェ文化としてのインターネット

詳しい年代を忘れたが、１９世紀から２０世紀にかけてカフェが果たした文化的役割は、大きいだろう！

そこから色々な芸術が発展してきたのではないだろうか？

そのカフェの役割をインターネット、特にSNSが果たしているのではないだろうか？

まさに場所と時間を超越して同じ趣味、嗜好の人が集まる場所として！！

別に何か特別な事をしなくても単なる情報の交換から激しい議論まで様々だと思う。

そこから何かインスピレーションを受ける人もいるのではないだろうか？

もちろん、リアルなカフェ等を否定する気はさらさら無い！

このバーチャルとリアルの使いこなし方も人それぞれで良いと思う！

唯、これを闇雲に規制されるのもどうかと思うが・・・。

けど、SNSも基本は、企業だからその辺も微妙だな！

これからも開かれた世界としてのインターネット（SNS）を維持して欲しいが、どうなるか？？？

今日の食事
朝食：ナッツパン、チーズ、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：ナッツパン、チョコレート、コーヒー。
間食：野菜と果物のジュース、アイスクリーム。
夕食：雑穀米、もずく酢、とろろ汁、胡瓜の漬け物、鶏肉のソテー、冷奴、キャベツとトマトのサラダ、温野菜（人参、ブロッコリー）。

今日の天気最高気温３４.０℃。最低気温２６.５℃。湿度６２％。

新しい部署？

毎日暑い日が続きます！

皆さん！夏バテしてませんか？？

私は、やや夏バテ気味です！！

お盆が終わってからの三日間、以前お話しした新しい仕事の応援に行っています！

もしかしたらこのままそこに定着させられそうですが・・・・・！

新しい仕事と言うのが、発泡スチロールのリサイクルです！

その機械が、最高で、１３５℃まで温度が上がりますが、大体１３０℃前後の機械のそばで作業する事になります！

一応扇風機はかけていますが、やはり暑いです！！！

常時水分補給をしながらの作業となります！

この時期の工場内は、サウナと同じなので、どの仕事も激暑ですが・・・・。

まぁ稼がせていただいている以上仕事に関しては、文句を言うつもりもありません！！

できない事なら問題がありますが、もうしっかりできちゃっているので！！！

唯、これからどういう扱いになるかはわかりませんが・・・・？？

とりあえず給料が下がらなければ何でもやる覚悟です！！！

今日も疲れたので、早めに休んで、充分な睡眠を取ろうと思います！！

なんとか彼岸までの一月をしのぎたいと思います！

皆さんも充分な栄養と休養を取ってください！

今日の食事
朝食：ナッツパン、チーズ、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：ナッツパン、チョコレート、コーヒー、コーク。
間食：野菜と果物のジュース、アイスクリーム。
夕食：雑穀米、もずく酢、茄子の漬け物、鮪のつけ焼き、肉団子と野菜の冷製ミネストローフ、焼きしし唐、トマトとキャベツのサラダ、アイスクリーム。

今日の天気最高気温３４.５℃。最低気温２６.１℃。湿度５８％。

「新オヤツ断ち！！」から四年

今日は、計量の日です。

今月の体重は、８３.２キロ。体脂肪は、２８.３％、ＢＭＩ値２９.５。

体重は、先月に比べてプラス２.０キロ。最初に比べてプラス１.８キロ。１
体脂肪は、先月に比べてプラスマイナス０％。最初に比べてマイナス０.４％。
ＢＭＩ値は、先月に比べてプラス０.７％。最初に比べてプラス２.６％。

ここ最近、体重が増えているのに体脂肪が変わらないか、微量増えていると言う今までに無い奇妙な状態です！

体重が増えたのは問題です！！

けど、自分としては、もしかしたらあれかなぁ～と言う心当たりがあります！

恐らくアイスクリームが、腸を汚しているんじゃないかと思います！！

しかし、この暑い時期止められません！

アイスクリームを食べなくても死にはしませんが・・・・・！！！

わかっているのに止められない！

けど、この暑さも予定では、後一月！

これ以上増えない様にしたいと思います！！！

今日の食事
朝食：ナッツパン、チーズ、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：ナッツパン、チョコレート、コーヒー。
間食：野菜と果物のジュース、アイスクリーム。
夕食：雑穀米、もずく酢、納豆、冷奴、蒸し茄子、麩と茄子とブロッコリーと人参の味噌汁、ポテトサラダ、鶏肉のソテー、キャベツとトマトのサラダ。

今日の天気最高気温３２.７℃。最低気温２５.８℃。湿度６４％。

自分を知りたい 自分を変えたいー内観法入門ー

著者：杉田敬

発行所：株式会社星和書店

アオキメソッドの稽古で、内観法について触れている方がいらしたので、何か入門者ように参考になる本はないかと思い本書を読んでみました。

本書で取り上げている内観法は、瞑想と言うよりも心理療法ですね！

けど、本書から伺える内観療法の現場は、まさに修行みたいだなぁ～と思いました！！

私が読んだ限りでは、直接瞑想の参考になる様な事はありませんでしたが、この様な事が行われていると言う事実を知れるだけでも良かったと思います！！

題名のとおり自分を知りたい方には参考になるかもしれません！

今日の食事
朝食：ナッツパン、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：ナッツパン、チョコレート、コーヒー。
間食：野菜と果物のジュース、アイスクリーム。
夕食：発泡酒、雑穀米、もずく酢、オイキムチ、肉団子スープ、チーズ、ポテトサラダ。

今日の天気最高気温３３.７℃。最低気温２５.８℃。湿度５９％。