今日が初日です!
固形物は、一歳取っていません!!!
飲んでいるのが食事時に青汁、それ以外は、水を飲んでいます!!!
アオキメソッドや剣武の稽古で、エネルギーを刷新しているので、良い状態です!!!
まぁ空腹感は、ありますが、時間と共に失せます!
今日の失敗は、睡眠時間です!!!
昨夜興奮してほとんど眠れなかったので、今日は、往復の列車の中で寝てました!
子供が遠足や運動会の前日に興奮して眠れないのと同じです!!(笑)
それ以外は、良好です!!!
稽古から帰宅して計量してみましたが、体重は、微減ですが、体脂肪は、2%落ちていました!
計量は、朝なので、今日の成果は、明日書きたいと思います!!!
今朝の体重82.5キロ、体脂肪29.3%、BMI29.2%。
今日の食事
朝食、昼食、夕食:青汁。
それ以外は、水。
今日の天気最高気温28.3℃。最低気温21.3℃。湿度67%。
固形物は、一歳取っていません!!!
飲んでいるのが食事時に青汁、それ以外は、水を飲んでいます!!!
アオキメソッドや剣武の稽古で、エネルギーを刷新しているので、良い状態です!!!
まぁ空腹感は、ありますが、時間と共に失せます!
今日の失敗は、睡眠時間です!!!
昨夜興奮してほとんど眠れなかったので、今日は、往復の列車の中で寝てました!
子供が遠足や運動会の前日に興奮して眠れないのと同じです!!(笑)
それ以外は、良好です!!!
稽古から帰宅して計量してみましたが、体重は、微減ですが、体脂肪は、2%落ちていました!
計量は、朝なので、今日の成果は、明日書きたいと思います!!!
今朝の体重82.5キロ、体脂肪29.3%、BMI29.2%。
今日の食事
朝食、昼食、夕食:青汁。
それ以外は、水。
今日の天気最高気温28.3℃。最低気温21.3℃。湿度67%。