うまいもの！まずいもの！！

昨日から普通の食生活になったんですが、今回の絶食でまた色々と変わったみたいです！！！

舌が敏感になったみたいで、うまいものとまずいものの区別が明確になってきました！！！

あくまで個人的な嗜好ですが！

醤油、味噌、豆腐、豆乳とかはうまいです！！特に自然に近ければ余計に！

今まで飲んでいたコーヒーは、不味いです！これもうまそうなのを探してみます！！

アルコールも試し始めましたが、今まで飲んでいた金麦は、もう飲めませんね！

もっとシンプルな素材や有機、自然で作ったモノの方が良いのかも！！！

試しに黒砂糖を日本産とラオス産を食べましたが、ラオス産の方がうまかった！

精製の違いもあるかもしれないが・・・・。

ラオス産というのは、先日弟がラオスに行った時のお土産です！

金持ちじゃないので、贅沢は、言えませんが、これからも色々と試してみようと思います！！！

そして、食べるにあたって特に気をつけているのが、今まで食べていた半分しか食べない様にしてます！！！

青木先生のメソッドでは、六割で良いと書いてありましたが、面倒なので、半分です！

そんなに量も食べられなくなったので！（笑）

そして、お菓子やアルコールは、食後に！

満腹だと量は取れませんから！

何事も工夫かもしれません！！

今日の食事
朝食：豆乳ラテ。
昼食：蒸し野菜と玉子の焼き味噌だれのぶっかけうどん、黒砂糖。
夕食：雑穀米、豆腐とシメジの味噌汁、鶏肉の味噌焼き、胡瓜の塩締め、高野豆腐と人参と茄子の煮物、温野菜（人参、ブロッコリ－）、発泡酒。

今日の天気最高気温２６.９℃。最低気温１７.７℃。湿度６０％。