６月１５日（月）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２４分１３秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに大きな氣を感じる。雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（３９分）天真柔操法、抜納刀（その１６７）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
体をほぐす！
６月１６日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２７分４８秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（３７分）天真柔操法、抜納刀（その１６８）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
とにかくやった！
６月１７日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（９分４４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（３７分:雨のため室内）天真柔操法、抜納刀（その１６９）、月影剣、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
体調すこぶる良し！！
６月１８日（木）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３４分０２秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流し続ける。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（４０分）天真柔操法、抜納刀（その１６９）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
生活自体が瞑想な感じ！！
６月１９日（金）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２１分４７秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念を受け流す。徐々に全身に氣が満ちる。深く静まっていてわずかに光りのある空間をを唯観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
６月２０日（土）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３４分５４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。徐々に全身に氣が満ちる。時折やってくる雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（５０分）天真柔操法、木刀の上げ下ろし（５本：３０分）、一人ワカメ体操、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
５/１６以来。２本を目指すが無理だった。またここから練り直し！！
６月２１日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４１分２８秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。光りの空間に出る。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。時間が延びたのは、上げ下ろしの効果かもしれない。
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに大きな氣を感じる。雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（３９分）天真柔操法、抜納刀（その１６７）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
体をほぐす！６月１６日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２７分４８秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（３７分）天真柔操法、抜納刀（その１６８）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
とにかくやった！６月１７日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（９分４４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（３７分:雨のため室内）天真柔操法、抜納刀（その１６９）、月影剣、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
体調すこぶる良し！！６月１８日（木）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３４分０２秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流し続ける。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（４０分）天真柔操法、抜納刀（その１６９）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
生活自体が瞑想な感じ！！６月１９日（金）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２１分４７秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念を受け流す。徐々に全身に氣が満ちる。深く静まっていてわずかに光りのある空間をを唯観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。６月２０日（土）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３４分５４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。徐々に全身に氣が満ちる。時折やってくる雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（５０分）天真柔操法、木刀の上げ下ろし（５本：３０分）、一人ワカメ体操、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
５/１６以来。２本を目指すが無理だった。またここから練り直し！！６月２１日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４１分２８秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。光りの空間に出る。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。時間が延びたのは、上げ下ろしの効果かもしれない。天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
