天真体道の自主稽古（その１５６ ０１・０６・１５～０７・０６・１５）

６月０１日（月）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２５分５６秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

６月０２日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２２分３６秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前：稽古（３９分）天真柔操法、抜納刀（その１６１）、月影、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

頑張らない程度に。型中心に。心身整う！

６月０３日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２４分３４秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。首が整う。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（２３分）天真柔操法、抜納刀（その１６２）、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

左腿の付け根に違和感を感じた、無理しない程度に。

６月０４日（木）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２８分１０秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。唯その世界を観させていただく。首が整う。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

６月０５日（金）無し。

６月０６日（土）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３９分０６秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を唯観させていただく。深く入る様に試み続ける。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前：稽古（４２分）天真柔操法、抜納刀（その１６３）、剣武・一二級の審査科目（組み太刀除く。）、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

心身整う。

６月０７日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２５分０４秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前：稽古（４８分）天真柔操法、抜納刀（その１４４）、剣武・一二級の審査科目、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

良い感じで納まりました。


天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

新体道のサイト
http://www.shintaido.com

断食の勧め

昼に目を覚まし、メールを開くと青木先生から個人メールが来ていました！

内容としては、断食を勧める内容でした！！

体技の世界では、断食を定期的にされている方もいらして、実際青木先生も何回もやられていてベテランの域に達しています。

そう言う方からのアドバイスなので、真摯に受け止めさせていただきました。

結論から言えば、今週末にお試しでやってみようかと考えています！！！

週末の２日ないし、３日なら何とかなると思いますので。

実際、初めての事なので、不安がないと言えば嘘になりますが、経験する事で、何かしらのデータ等が得られるのも確か！！！

色々と聴いた話しを総合すると断食も音楽や瞑想、体技と同じ生ものと感じました！

それに私のためにも非常に良いらしいので、試してみる価値はあると思います！！！

まずは、得た教えを参考に週末に備えたいと思います！！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：巻き寿司、稲荷寿司、ミニ天丼、ゴマだれの冷や麦、コーヒー。
夕食：雑穀米、ガスパーチョ、鶏肉のソテー、レタスサラダ、フライドポテト。

今日の天気最高気温２４.８℃。最低気温１７.７℃。湿度５４％。